Когда мы обнаруживаем у себя лишний вес, первое, что приходит в голову, это срочно сесть на диету.
Зачастую, женщины начинают выискивать в интернете или модных журналах новые способы быстрого похудения. Многие ориентируются на питание голливудских звезд, а кто-то доверяет более проверенным способам похудения, например, кефирной, низкокалорийной или маложирной диете.
Однако следует помнить, что с помощью диет реально сбросить лишний вес, но эффект будет лишь временным. И после возвращения к обычному образу жизни, вес, как правило, возвращается снова.
Самый лучший выход из этой ситуации - вовсе не поправляться и поддерживать свой вес на определенном уровне. Это возможно при наличии двух условий, которые стары, как мир. Регулярные физические нагрузки и правильное питание творят настоящие чудеса. Лишь в таком случае диеты не понадобятся никогда, а фигура будет всегда подтянутой.
Очень важным моментом здесь считается наличие большого желания и мотивации. Поставьте для себя цель: какого веса и каких параметров вы хотите достичь, за какой период времени. Лучше если эти цифры будут конкретными и с перспективой не дальше, чем на полгода. Тогда результат непременно вас порадует, а лишний вес больше никогда не напомнит о себе.