Часто можно увидеть видеоролики в которых спортсмены не зная анатомии и насмотревшись неверных примеров повторяют эти упражнения!
Что может повлечь за собой серьёзную травму!Одним из таких упражнений является жим из-за головы сидя!
Большинству людей оно не подходит поскольку требует от человека серьёзной гибкости плечевого сустава!
Вы можете видеть как данное движение выполняют очень мощные атлеты,но это совсем не значит,что они не рискуют!
дело в том,что анатомически опуская штангу за голову ваши плечевые суставы выкручиваются в результате чего плечи становятся очень уязвимы под нагрузкой.
Следующее опасное упражнение для плеч ,цель которого проработать спину подтягивания за голову широким хватом!
Узким хватом тем более не стоит пробовать подтягиваться за голову!
Это будет ещё более опасной затеей !
Травмировав плечо вы не сможете даже в туалет нормально сходить,поэтому с данными суставами(как и с другими нужно будь осторожным)
А делали ли вы когда-нибудь подобные упражнения поделитесь в комментариях,будет интересно почитать!
Ставьте лайк и подписывайтесь на новые выпуски;)