Хотя бы раз у каждого спортсмена были такие мышцы, которые отстают в росте. Это происходит от того, что вы совсем не уделяете должного внимания им, либо уделяете слишком мало по сравнению с другими мышцами. У меня например была такая проблема с мышцами ног( мне просто тупо было лень их качать и не интересно было, меня интересовали широкие плечи, большая грудь, раскачанный бицепс.) только потом я заметил , что накачанное тело совсем не смотрится с худыми ногами. Я начал это исправлять и добился своего . Начал с того , что уделял тренировки ногам 2 раза в неделю, иногда выходило 3( это куда больше чем другим мышцам за неделю). Самое главное нужно запомнить, что отстающие мышцы какими бы они не были нужно начинать в начале тренировки! Пока ваш организм полон энергией. Как только вы заметите значительный рост ваших отстающих мышц, сокращайте тренировки до 1-2 раз в неделю. Теперь я уделяю внимание ногам не меньше, чем другим мышцам и вам этого советую)Всем удачи, постарайтесь превратить ваши отстающие мышцы в лидирующие)
