Слушать мотивирующие аффирмационные треки
В наши дни можно найти мотивационные mp3 треки, такие как гипноз или аффирмации.
Мне нравится слушать гипнотические треки, которые говорят о положительных моментах, таких как привлечение изобилия и любви в мою жизнь. Я немного скептически отношусь к тому,действительно ли меня гипнотизируют эти треки, но слушать, как кто-то говорит положительные вещи очень мотивирующе.
Всякий раз, когда я слушаю аффирмации о работе и успехах, я стараюсь работать усерднее и добиваться большего.
Пишите аффирмации
Я большой фанат аффирмаций. Это повторение того, что вы хотите, чтобы у вас было в жизни. Я обнаружил, что написание аффирмаций приносит великолепные результаты, поэтому каждый день я пишу аффирмации по несколько раз в день.
Если вам не хватает мотивации, записывайте аффирмации, которые помогут вам сфокусироваться на том, что что действительно хотите получить в своей жизни.
Измеримые цели.
Сложно достичь чего-либо в жизни, если вы не знаете, чего вы действительно хотите. То же самое применимо к неясным целям: когда вы хотите чего-то смутного и неясного, сложно представить точно, так будет выглядеть ваш успех. Очень сложно быть мотивированным.
Например, ваша цель - стать стройнее, но это очень смутная цель. Что означает стройнее? Это моожет означать разное для разных людей: например, для одного человека это означает, что он может пройти какое-то расстояние и не запыхаться, а для другого это означает, что он может отжаться 100 раз за один присест.
Определите точно вашу цель. Например, ваша цель может быть научиться отжиматься 10 раз за один присест.
Когда вы будете точно знать свою цель, вы обнаружите что у вас появится огромное количество энтузиазма для достижения этой цели.
Измените свои убеждения
Негативный мысленный монолог - это то, что сдерживает вас. Измените свои убеждения, и вы измените самого себя. Это поможет вам быть более мотивированным и достичь большего.
Например, если вы считаете, что вы ленивый, вам будет сложно работать усердно. Раньше я всё время шутил, что я очень ленивый, и в результате этого я делал меньше работы. Когда у меня была возможность сделать какое-то быстрое задание, я игнорировал его, потому что считал, что я ленивый.
Когда я осознал негативное влияние моего убеждения, я быстро изменил. Я начал шутить, что я супер продуктивный.
Когда я изменил своё убеждение, я увидел, как моё поведение изменилось. Я больше не был ленивым, я стал супер продуктивным поэтому я начал делать всё очень эффективно: например, я начал выполнять свои домашние обязанности очень быстро. Я начал делать гораздо больше, и чувствовать себя лучше относительно самого себя.
Когда вы поменяете свои убеждения, это изменит то, как вы смотрите на мир это как вы делаете свои дела.
Физические упражнения
Наше состояние зависит от состояния нашего тела. И мы часто забываем об этом.
Такие упражнения помогают вам улучшить своё физическое здоровье, улучшая вашу сердечно-сосудистые функции и мышцы. Это также помогает улучшить ваше здоровье. Упражнения помогают выработке эндорфинов. Они нас счастливыми поэтому более мотивированными. Это также помогает нам быть более с концентрированными и энергичными.
Если вы действительно хотите мотивировать себя, посвятите несколько минут прыжкам или небольшому упражнению. Если вы хотите. чтобы ваш день прошёл замечательно, сходите в спортзал и посвятите времени таким тренировкам, как йога или силовые тренировки.
Пишите список дел
Вдохновите себя на день, написав список дел, которые вы хотите сегодня сделать.
Одно из самых мотивирующих вещей это вычеркивать задание из своего списка дел. Я всегда держу свой блокнот со списком открытым на моём рабочем столе и периодически смотрю на него, чтобы убедиться что я выполняю все дела из этого списка. Если мне нужна мотивация, просто делаю одно из дел в этом списке, и вычеркиваю его.
Здесь можно дать один совет: можно разбить список на части. Например, я писатель, и моя цель может быть написать 3000 слов сегодня. В моём списке дел я напишу это так: "Написать тысячу слов" три раза. Когда я пишу 1000 слов, и я зачеркиваю это из списка заданий. Я знаю, что это звучит немного глупо. Но когда вы разбивайте задания на несколько частей, это увеличивает Ваши чувства успеха и мотивирует вас на большее.
Помогите другому человеку
Из самых лёгких способов себя это помочь другому человеку.
Когда вы помогаете тому, кто в вас нуждается, это улучшает вашу жизнь и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Когда вы используете ваши таланты и возможности для того, чтобы сделать жизнь другого лучше, вы осознаете, что также можете и свою жизнь.