Субъективные топ-3 причин
Почему люди боятся обратиться к психологу? Причин тому несколько. В основном они связаны с мифами о профессии, которые я в своем блоге стараюсь понемногу разбивать.
1. «Психолог для психов».
С людьми, имеющими психические заболевания, работает врач, психиатр или психотерапевт. С компетенциями последнего в нашей стране небольшие разногласия, под этим словом скрываются две отдельные специальности. Но в данном случае необходим специалист с медицинским образованием. Психиатр будет выписывать таблетки, назначать лечение, психотерапевт поможет также и беседой. Первичную диагностику без лечения сможет провести и клинический психолог.
Хочется сказать пару слов в защиту заботы о психологическом здоровье. Не стоит бояться обращаться к психиатру, если чувствуете, как что-то идет не так. Если у вас больше двух недель сниженное настроение, упадок сил и не радует то, что раньше радовало, возможно, у вас депрессия. А возможно, и нет. Диагностировать сможет только врач. Но в любом случае лечение депрессии нельзя затягивать, болезнь может привести к серьезным последствиям.
Психолог работает с психически здоровыми людьми, имеющими определенные трудности в жизни. Не стоит бояться того, что он поставит вас на учет к психиатру. Психолог может лишь порекомендовать в случае сомнений обратиться к врачу, но насильно к доктору он не поведет. Более того, даже в психиатрии сейчас на учет не ставят, с советского времени все изменилось.
2. «Психолог для слабых, я сам справлюсь/поговорю с подружкой».
У всех в жизни бывают трудности, в которых порой так нужен взгляд со стороны на ситуацию. В одиночку, находясь в проблеме внутри, порой сложно разобраться в своих ошибках и трудностях.
Психолог – лицо незаинтересованное. Это не коллега, который вас видит со своей колокольни, и не подружка, которая может или не вовремя начать резать правду-матку, или не высказать свое мнение из скромности. Психолог будет стремиться к беспристрастности, оценивать ваше состояние и стараться говорить то, что вы готовы услышать в данный момент.
Я бы даже сказала, что к психологу ходят по-настоящему сильные люди. Ведь консультация специалиста – это не всегда про «выговориться» и «проплакаться». Нужна определенная зрелость и решимость, чтобы начать работу над собой, поменять негативный образ мыслей или паттерны поведения. Не все к этому готовы, и это нормально.
3. «Я запущенный случай» / «Я ходил к психологу, мне не помогло» / «Психологи не помогают».
Если у вас в прошлом были случаи, когда вы обращались к психологу и вам не помогли, могу только посочувствовать. Но не стоит ставить на себе крест! Вы могли с психологом просто не понять друг друга, не сойтись характерами – человеческий фактор тоже не стоит сбрасывать со счетов. Вам могли не подойти методы и подходы, в котором работает психолог. Сейчас в интернете масса информации о психотерапевтических подходах, можно почитать и выбрать тот, который будет вам ближе. А потом искать соответствующего специалиста. И в конце концов, может быть, вы столкнулись с непрофессиональными действиями психолога: советами, оценками, критикой, нарушениями границ. Что ж, увы, и такое бывает. Но есть и те, кто не станет навязывать свою точку зрения.