Как и почему ты начал тренироваться?
Сейчас в это трудно поверить, но до 30 лет я вообще не занимался спортом. Горько жалею, что упустил это драгоценное время. Как результат, огромный избыточный вес, крайне низкая самооценка. Помню, как однажды коллега пригласила меня в студию бальных танцев - стать временно ее партнером на занятиях. Впервые увидев себя в огромном зеркале танцевального зала я ужаснулся до предела. По дороге домой, удрученный, я подошел к киоску с печатью и купил книгу “Как сделать идеальный пресс за 10 минут в день”. И в тот же вечер дома у меня началась первая в моей жизни тренировка.
Что мотивирует тебя продолжать и не даёт «выгореть»?
Признаюсь, часто мне было очень тяжело найти мотивацию. В данный момент я занимаюсь спортивной гимнастикой и бывает, что перед тренировкой я тысячу раз в голове прокручиваю все основные элементы и подходя к залу мне кажется что именно сегодня наступил мой звездный час. Но через 10 минут ясно, что чудес не бывает и спорт - это тяжелый труд. Но он вознаграждается прогрессом. Я научился оценивать себя не сравнивая с товарищами по залу, а исключительно с самим собой вчерашним. Это придает мне силы. И меня очень спасает привычка: спорт настолько глубоко вошел в мое сознание, что превратился в жизненную необходимость. Мне уже не требуется специальная мотивация к спорту, так же как не требуется мотивация к еде, сну, дыханию.
С какими убеждениями или устоявшимися мнениями относительно тренировок ты не согласен?
Не согласен, что существую какие либо физиологические возрастные или иные ограничения к занятию каким-либо видом спорта. Если вам нравится какой либо вид спорта - смело принимайтесь за дело. Моя любимая фраза в этом случае - бояться глупо.
Какой совет ты бы дал тем, кто только начинает тренироваться?
- Начинать занятия надо под контролем тренера. И это действительно должен быть эксперт, профессионал своего дела.
- Обязательно нужно заниматься регулярно. Просто не допускайте мысли, что по какой-либо причине, кроме болезни, вы можете пропустить тренировку: ни отдых, ни работа, ни поездка, ни приезд гостей, ни усталость - ничего не может служить оправданием.
- Ставьте реальные цели и достигайте их. Это неимоверное удовольствие.
Какую книгу ты дарил больше всего? Или какие 1-3 книги сильнее всего на тебя повлияли и почему?
Мне нравятся истории, когда герой остается человеком, несмотря ни на что. Вспомнилось “Как я съел собаку” Е. Гришковца.
Очень люблю публицистику “Империя должна умереть” М. Зыгаря.
“Краткая история человечества” Харари.
Какой твой провал дал тебе возможность для будущего роста? У тебя есть история твоего “любимого“ провала?
Так как уже 2 года я занимаюсь спортивной гимнастикой, а это, понятно, сверхтехничный вид спорта. То на 9 из 10 тренировок у меня обычно провал. Но именно благодаря этим бесконечным провалам - случается все же успех.
Что ты считаешь лучшей или наиболее полезной инвестицией в себя за всю жизнь?
То что я не пожалел денег на тренера когда весил 95 кг и не мог подняться без остановки на 2 этаж.
За последние 5 лет какое убеждение, поведение или привычка сильнее всего повлияли на твою жизнь?
Кроссфит, гимнастика и альпинизм научили меня планировать ресурсы, время, силы,строить реальные планы. Упорство, даже когда кажется, что все напрасно. Мое упорство повлияло на мою жизнь. Упорство - мое главное убеждение :)
Что ты делаешь, когда перегружен или расфокусирован?
Медитация, наблюдение за собственными ощущениями очень помогает перезагрузиться. Не могу сказать, что делаю это часто, но со мной - это реально работает.
Если бы у тебя был гигантский рекламный щит и ты мог бы написать на нем всё что угодно, что бы ты там написал и почему?
Когда то я увидел, рекламный щит одного из спортивных брендов. И слова М.Али я запомнил на всю жизнь. Возможно они банальны - но меня цепляет по сей день:
“...Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможное — это не навсегда. Невозможное возможно.“
Ссылки на упомянутые ресурсы:
"Как я сделал собаку" Евгений Гришковец
"Империя должна умереть" Михаил Зыгарь
"Sapiens. Краткая история человечества" Юваль Ной Харари
Вам понравилось интервью? Поставьте 👍🏻 или 👎🏻 или напишите нам на hello@youtrain.pro
Читайте нас там, где вам удобно: Instagram, Telegram, Facebook, VK
✊🏻