Удары жизни
Поражение часто является временным состоянием. Если сдаетесь, то делаете это постоянно.
Мэрилин Восс Сивент
Хотя вы добьетесь все большего успеха, используя методы и слушая компакт-диск, неизбежно будут случаи, когда вы получаете любой из „ударов жизни". Какая-то деловая сделка терпит неудачу, вы ссоритесь со своим партнером или у вас так много задач, что они терпят неудачу одновременно.
Когда такое происходит (и это происходит с каждым в определенный момент), самое главное-простить себя. Это не наказание за случай, когда вы не поступили правильно или потому, что вы создали негативные образы в своем уме. Это неизбежная часть жизни.
Техника эмоционального освобождения (ТЭО) была разработана американским ученым д-ром Роджером Каллаханом. Независимые научные исследования по методам Каллахана показывают, что они помогают многим людям успешно уменьшить эмоциональные расстройства.
То, что мы будем делать, включает стимуляцию определенных точек акупунктуры из вашего тела. Код для каждого чувства напряжения, такого как компьютерная программа, хранится в вашем мозгу. Когда вы думаете о вещах, которые беспокоят вас, когда вы нажимаете каждую точку в порядке, который я объясню, вы сможете снизить уровень тревоги, стресса или смущения и двигаться вперед в жизни.
Сначала эта техника может показаться вам странной, но она работает. Через мгновение я попрошу вас вспомнить опыт, который вызвал у вас стресс. Когда вы будете следовать моим инструкциям, стресс исчезнет. Это покажется вам магией, но на самом деле это чистая наука.
Вам нужно будет полностью сосредоточиться на несколько минут, потому что важно постоянно думать о соответствующей эмоции, когда вы выполняете технику и уменьшаете силу чувства...
(Прежде чем выполнять эту технику, прочитайте все шаги, чтобы знать, что делать.)
1. Сосредоточьтесь на чувстве, о котором вы беспокоитесь. Затем оцените уровень стресса по шкале от 1 до 10, причем 1 является самым низким уровнем, а 10-самым высоким. Этот шаг важен, потому что позже вы увидите, насколько сильно вы снизили свой уровень беспокойства.
Продолжайте думать о том, что вас беспокоит во время следующих шагов.
2. Двумя пальцами погладьте примерно десять раз чуть выше одной из ваших бровей.
3. Затем погладьте под тем же глазом.
4. Погладьте под ключицей.
5. Продолжайте думать о том, что вас беспокоит, и похлопайте себя по подмышке.
6. Затем нажмите точку, расположенную на полпути к обратной стороне ладони, под мизинцем.
7. Выдвиньте ту же руку перед собой и погладьте обратную сторону ладони в точке между костяшками безымянного пальца и мизинцем. (Продолжайте поглаживать и думать о ситуации, которая вызвала у вас стресс, когда вы также выполняете шаги 8-13.)
8. Закройте глаза, затем откройте их.
9. С глазами, опустившимися вниз, посмотрите направо, затем-посередине, а затем-слева.
10. Поверните глаза на 360 градусов по часовой стрелке, затем на 360 градусов против часовой стрелки.
11. Не переставая думать о ситуации, вызвавшей у вас стресс, и погладить, оттолкните начало песенки" с Днем рождения " вслух.
12. Затем перечислите вслух от 1 до 5 (1,2,3,4, 5)
13. Еще раз вытолкните начало „с Днем рождения" вслух.
14. Повторите шаги с 2 по 6. Не переставая думать о беспокойстве, погладьте бровь, под глазом, под ключицей, под мышкой и на точке под мизинцем.
Остановитесь и сделайте проверку - по шкале от 1 до 10 - как вы оцениваете это чувство сейчас?
Если чувство тревоги не исчезло полностью, просто повторите все шаги снова, пока оно не исчезнет. Это может занять два или три раза, прежде чем полностью устранить чувство, хотя большинство людей разделяют, что чувство уменьшается до приемлемого уровня уже при первой или второй попытке.
Помните, что если вы несколько раз повторяли технику, и чувство не исчезло полностью, вы должны обратить внимание на сообщение, которое оно приносит вам из неосознанного. Кроме того, выполняйте упражнение столько, сколько хотите.
Постройте свое неотразимое позитивное будущее
Пора.
Меня интересует будущее, потому что там я проведу остаток своей жизни. Чарльз Кейтеринг
Просто из-за того, что вы нашли время, чтобы определить большие цели и принять меры, ваша жизнь начнет улучшаться. Но теперь мы будем использовать силу неосознанного, чтобы работать на более высоком уровне и начинать создавать „автоматический" успех.
Чтобы достичь этого, вы должны сначала обратить внимание на уникальный способ, которым ваш мозг представляет время. Не углубляясь, направьте свою мысль в будущее, а затем в прошлое.
Обратите внимание на направление, в котором вы направляете время. Будущее впереди вас? Прошлое остается позади? Или вы видите прошлое слева, а будущее-справа?
Нет правильных или неправильных ответов на эти вопросы - независимо от того, как ваш мозг отмечает время, он идеально подходит для вас. Выполните следующее упражнение, чтобы еще больше прояснить свою собственную внутреннюю "временную линию".
Продолжение читайте в следующих статьях
