Почти все рекомендуют пить больше воды для того, чтобы похудеть. Этот совет хорош не для всех.
У меня есть знакомая, которая долгое время безуспешно боролась с лишним весом. Она соблюдала все правила диеты, выпивала по 3 литра воды и при этом только раздувалась.
Еда не давала ей никаких сил. С каждым днём она становилась всё более дёрганой и опустошенной. В конце концов она решила пройти полное обследование.
Врачи обнаружили у неё гипотиреоз. Это заболевание щитовидной железы связанное с низкой выработкой гормонов.
При этом заболевании есть строгое ограничение питьевого режима. Воду стоит ограничить до полутора литров день. Увеличение приводит к отёкам и сильной нагрузке на организм.
Все прочие постулаты диетического питания, тоже должны быть пересмотрены.
Так как при этом заболевании снижается энергетический потенциал всех процессов в организме, необходимо употреблять только легкоусвояемую пищу.
От кофе, хотя он и заряжает энергией, стоит отказаться. Если вы не можете открыть глаза без этого чудесного напитка, пейте не содержащий кофеин аналог. Ваш организм привыкает не только к бодрящему веществу, содержащемуся в кофе, но и к самому ритуалу его принятия. Знакомый запах взбодрит вас не хуже кофеина.
Отдавайте предпочтение приготовленным на пару и вареным продуктам. Фрукты лучше употреблять в виде соков, овощи в виде пюре.
Диета при этом заболевании не является лекарством, она не лечит, но её соблюдение сильно помогает в лечении.
А что касается моей знакомой, то она серьезно занялась лечением и это дало результаты. Во-первых, она поняла, что нет смысла торопиться и насиловать себя пищевыми ограничениями. Она принимала лекарства, соблюдала лечебную диету и занималась пилатесом 2 раза в неделю.
А ещё, она поменяла работу, потому что там где она работала раньше, стресса было не избежать, а при гипотиреозе это самый главный враг!
И по итогу она сбросила 38 килограмм за 2,5 года, окрепла и похорошела.
Читайте также -
"Что нужно знать о "щитовидке" прежде, чем сесть на диету"
"В чем опасность бобовых и как её избежать. Худеем с пользой"
"Какой день недели лучше подходит для того, чтобы «сесть» на диету"
"5 видов соусов которые помогут похудеть"
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями.