Бросить курить - легко
Берёшь и бросаешь резко. Все это очередной миф, что ты начинаешь есть все подряд поправляешься. Не правда! Держите себя в руках, и все будет хорошо. Если нет желания, не поможет не одна книжка, не резинка, не таблетки. И семечки тоже не помогут.
Так же неправда что хорошо постепенно бросать