Наличие длительной энергии имеет решающее значение, если вы хотите стать более продуктивным: энергия-это топливо, которое вы тратите в течение дня, чтобы сделать работу. Если вы сгорите в 2 часа дня, вы не сможете достичь многого после этого—вы, вероятно, просто будете работать на автопилоте, вместо того, чтобы вернуться к работе над своими самыми важными задачами. Или, если у вас закончатся силы в 5 часов вечера, ваша домашняя жизнь станет намного менее значимой, и вы можете в конечном итоге провести свои вечера за просмотром Netflix и едой на вынос. (Хотя я определенно говорю здесь не по собственному опыту.)
Одна ироничная вещь, которую я обнаружил в инвестировании в ваши энергетические уровни, заключается в том, что вам нужно тратить энергию, чтобы сделать энергию . Например:
- Требуется энергия и сила воли, чтобы появиться в тренажерном зале, но вы сделаете эту энергию обратно, а затем немного, в увеличенной энергии позже.
- Это требует энергии, чтобы приготовить здоровую пищу (и противостоять нездоровым), но вы получите эту энергию обратно, тоже.
- Это требует энергии и некоторого планирования, чтобы отправиться в постель в разумное время, но это даст вам тонну энергии и сосредоточиться на следующий день.
И хотя вам нужно потратить энергию, чтобы сделать энергию, вы также должны потратить время, чтобы сделать энергию. Эта стоимость часто кажется слишком большой. Это легко посмотреть на выбор работы в течение 30 минут против посещения тренажерного зала в течение получаса, и решив, что работа дольше позволит вам сделать больше.
Делать так будет позвольте вам достичь большего-но только в краткосрочной перспективе. В долгосрочной перспективе такая тактика продуктивности, как достаточный сон, хорошая еда и физические упражнения, позволит вам привлечь больше энергии и сосредоточиться на своей работе. Таким образом, вы можете достичь большего за меньшее время. С помощью умственной работы люди, которые приносят в два раза больше энергии и внимания к своей работе, получат выполнить в два раза больше работы. Культивирование вашего энергетического уровня легко, стоит времени и энергии.
Наиболее продуктивные люди признают важность траты энергии—и времени-чтобы получить больше энергии.
Подписывайтесь ЗДЕСЬ, если было интересно.
Не забудьте поделиться с друзьями, и СПАСИБО за лайки!