Продолжение. Начало здесь.
Ком в горле завис надолго. Все-таки с паническими атаками я справилась примерно за месяц, а тут уже третий месяц не проходит.
Я держала себя в руках, чтобы не сваливаться в истерики и депрессии. Если раньше я просто давила эмоции. То теперь я училась определять их, признавать свое право на эмоции, признавать их существование.
Как же описать ком в горле. Ощущение, что меня что-то душит постоянно. Страшно засыпать, потому что боишься не проснуться. Я ложилась спать с открытым ртом и вытянутой шеей, чтобы воздух сам проходил легко.
Любое давление одежды в области горла вызывало еще большее ощущение спазма. До сих пор не могу носить водолазки, колье и застегнутые воротнички.
Я тренировала мозг ежедневными мантрами-молитвами.
“С каждым днем мне лучше и лучше. С каждым шагом я выдыхаю страх и негатив”.
Понемногу напряжение начало спадать. Ком ощущался не так сильно.
Но был негативный момент в лечении, который мог бы отбросить меня назад. В поисках спасения и рецепта или облегчения и поддержки я шерстила интернет. И то, что я там находила обнадеживающим очень трудно было бы назвать.
Вот мои выводы:
- Если вы не медик, не читайте статьи про болезни. Во-первых они часто написаны даже не врачами. Во-вторых там идет общая информация, которая заканчивает любой симптом словами, - А еще это может быть рак.
- Не ходите на форумы, если не знаете точного диагноза. В случае подтвержденного несколькими врачами диагноза форумы могут помочь найти собратьев по несчастью, которые делятся опытом. Но все остальные попытки помочь друг другу советом и опытом в случае незнания ситуации, только усугубят страдания. Меня привел в ужас пост человека, который в топике про ком в горле писал, что у него уже 10 лет это состояние и он все попробовал! 10 лет, Карл, 10 лет!!!! Да и все остальные версии про ком в горле мне не понравились, не вдохновили.
- Я сама выбираю во что мне верить. Одна из величайших фраз Библии, как концентрация человеческого опыта и возможностей - По вере твоей, да воздастся тебе. Это не причисляет меня к верующим людям. Я предлагаю выбирать для себя жемчужины человеческого опыта, которые делают жизнь счастливой. А Библия - это свод практической мудрости. А что есть мое счастье, я могу определить только сама.
Как все началось. Часть 1.
Бонусы панических атак. Часть 2.
Ком в горле. Осложнение атак. Часть 3.
Ком в горле - 2. Часть 4.
Про антидепрессанты. Часть 5.
Повторяются ли атаки. Часть 6.