Всем привет!
Диету важно сделать стилем вашей жизни.Чтобы вы не думали о том как невозможно это есть.Нужно чтобы вы наслаждались каждым приемом пищи.Поэтому сегодня поговорим о Топ 6 продуктах, которые вы должны внести в рацион на похудение.
1.Яйца (3-4)
Содержат правильный холестерин. Помогают в выработке тестостерона
2.Авакадо (1 в день)
Сплошные полезные жиры друзья. Помогает в восстановлении после тренировки.
3.Красная рыба.
Насыщение и полезные жиры.
4.Чичевица
Низкая ккал,25гбелка на 100 гр.,низкий гликемический индекс.
5.Индейка
Много белка,низкоккал
6.Зелень (брокколи,шпинат,капуста,огурцы и тд. ).Вообщем овощи основы всего.Дополняют каждый из этих продуктов.
Обязательно оставляй лайк,если было полезно. Подписывайтесь на канал и до встречи в следующей статье.
