Всем привет! Диету важно сделать стилем вашей жизни.Чтобы вы не думали о том как невозможно это есть.Нужно чтобы вы наслаждались каждым приемом пищи.Поэтому сегодня поговорим о Топ 6 продуктах, которые вы должны внести в рацион на похудение. 1.Яйца (3-4) Содержат правильный холестерин. Помогают в выработке тестостерона 2.Авакадо (1 в день) Сплошные полезные жиры друзья. Помогает в восстановлении после тренировки. 3.Красная рыба. Насыщение и полезные жиры. 4.Чичевица Низкая ккал,25гбелка на 100 гр.,низкий гликемический индекс. 5.Индейка Много белка,низкоккал 6.Зелень (брокколи,шпинат,капуста,огурцы и тд. ).Вообщем овощи основы всего.Дополняют каждый из этих продуктов. Обязательно оставляй лайк,если было полезно. Подписывайтесь на канал и до встречи в следующей статье.