- Роль эмоций в области здоровья и болезней стала еще более заметна благодаря различным исследованиям, которые показывают нам, с одной стороны, взаимосвязь между стрессом, депрессией и раком, а с другой - насколько важна психологическая поддержка для выздоровления от этого заболевания.
Стресс, депрессия и рак
Рак ослабляет как физически, так и психически. Когда человек сталкивается с таким диагнозом, его эмоциональная жизнь обычно разворачивается на 180 градусов, и он начинает испытывать такие чувства, как страх, гнев и печаль. Однако для полного выздоровления от рака необходимо не только сосредоточиться на лечении, но и научиться управлять своими эмоциями.
Действительно, в последние годы выявились многочисленные исследования, которые показывают, что эмоциональный аспект имеет основополагающее значение не только для улучшения качества жизни, но и для повышения шансов на выживание.
Недавно группа исследователей из Техасского университета обнаружила, что стресс и депрессия могут увеличить смертность от рака, поскольку в периоды сильного стресса наш организм вырабатывает большее количества кортизола, гормона, который влияет на регуляцию воспалительных процессов.
При нормальных условиях кортизол в крови вырабатывается утром и снижается в течение дня, но среди людей, испытывающих стресс или депрессию, этот уровень остается стабильным в течение всего дня.
В исследовании, которое было сосредоточено на людях с диагнозом карциномы почек, исследователи обнаружили, что люди с повышенным уровнем кортизола в течение дня также имели повышенный риск умереть от их болезни.
Объяснение этому явлению дано в другом исследовании, на этот раз проведенном в Университете Карнеги-Меллон. В данном исследовании было обнаружено, что стресс влияет на способность организма регулировать воспалительную реакцию.
То есть в результате длительного воздействия кортизола ткани организма становятся нечувствительными к воздействию этого гормона, который теряет способность регулировать воспалительную реакцию.
Как известно, воспаление является положительным процессом, если оно возникает только в одной части тела, потому что помогает бороться с инфекциями, но когда оно становится хронической проблемой, может привести к появлению различных заболеваний, от болезней сердца до диабета и рака.
Поэтому у онкологов нет никаких сомнений: длительные периоды стресса могут увеличить риск смерти, если у человека уже есть рак.
Как психолог может помочь преодолеть рак?
Рак - это в первую очередь эмоциональный шок для любого. Сегодня мы знаем, что негативные эмоции, такие как стресс и депрессия, не являются хорошими спутниками рака, поэтому необходимо контролировать эти переменные для того, чтобы бороться с этим заболеванием на всех фронтах.
Когда такое заболевание, как рак, вступает в нашу жизнь, настало время взять на себя ответственность за собственное исцеление, чтобы поддержать медицинское лечение всем, что в наших силах.
В этом смысле, важно пересмотреть наш рацион питания и узнать, какие продукты являются канцерогенными, а какие - противораковыми, поддерживать регулярную физическую активность в соответствии с нашим физическим состоянием и поддерживать эмоциональный баланс - вот это необходимо сделать психологам.
Чтобы проиллюстрировать это, приведем в пример два конкретных расследования, очевидно, что их гораздо больше. Прежде всего, хотелось бы упомянуть исследование, проведенное в Университете штата Огайо, в котором приняли участие 227 женщин, у которых был диагностирован рак молочной железы I или II стадии.
Некоторые из них прошли стандартное лечение, а другая группа прошла психологическое вмешательство, чтобы помочь им понять взаимосвязь между раком и стрессом, а также научить их методам управления негативными эмоциями, связанными с этим заболеванием.
В последующий период 62 женщины вернулись к нормальной жизни. Однако среди тех, кто прошел психологическое лечение, риск смерти снизился на 59%. Кроме того, они также продемонстрировали очень позитивные изменения в образе жизни, а в некоторых случаях наблюдалось даже увеличение количества Т-клеток, имеющих фундаментальное значение для нашей иммунной системы.
Другие исследования также подтверждают важность борьбы со стрессом и негативными эмоциями и важность психологической поддержки в комплексной борьбе с раком, как, например, научный проект, в рамках которого люди с диагнозом рак отслеживаются в течение 11 лет.
Исследователи обнаружили, что психологическое вмешательство, направленное на обучение их тому, как управлять стрессом и негативными эмоциями, связанными с болезнью, снизило вероятность рецидива рака на 45%.
- Обратите внимание, что эти психологические вмешательства являются базовыми. Персонализированное вмешательство с более глобальным и глубоким подходом, которое дополняется гипнозом и которое наделено такими мощными стратегиями и методами самопомощи, как самогипноз, осознанность, может привести к гораздо более положительным результатам.