Как расслабить свой мозг.
В нашем современном мире мы так редко находим время для того, чтобы расслабиться и отдохнуть душевно. Из 24 часов нашей жизни, 8 часов а то и большие, мы работаем. И при этом наш мозг постоянно чем-то загружен. В основном это ненужная информация. Это как засоренный компьютер, набитый всякими папками и программами. Мы приходим с работы, и тут нас поджидают домашние заботы. Максимум мы себе позволяем отдохнуть перед телевизором, или перед монитором компьютера.
Так что давайте расслаблять и разгружать свой мозг. Перед тем как начать, желательно уединиться. Побыть наедине с собой и со своими мыслями, это прекрасно! Дальше главная ловушка: сейчас мы должны избавиться от любых мыслей, которыми забита и загружена голова. Дальше находите удобное положение, закрывайте глаза. Сейчас вы должны понять, что нет никаких мыслей. Для этого вы должны максимально и полностью расслабиться. Забудьте все свои проблемы, и все ваши заботы, забудьте о работе, о семье, о своем прошлом и мыслях о будущем. Есть только Вы. Вдохните, но сильно не напрягаясь. Теперь медленно выдох с ним Вы должны все больше больше расслабляться,вздох вдыхаешь и расслабляешься, вдох и расслабляешься. Сделать так несколько раз. Вы чувствуете себя комфортно и расслабленно. Если мысли пытаются проникнуть к вам в голову, мешайте им. Смотрите на мысли со стороны, они не Ваши. Тепло обволакивает ноги, ступни и пальцы. Чувство, как тепло и приятно.
Вот такое расслабление принесет в Вашу жизнь свежий и прозрачный мозг!
