Социальная фобия, что же это?
Социальная фобия - это серьезное тревожное расстройство, третье (после депрессии и алкогольной зависимости) по распространению в мире.
Большинство пациентов не обращаются за помощью к психиатру, и трактуют симптомы фобии как "дефект характера", связанный с чрезмерной застенчивостью. Хотя на первый взгляд социальная фобия похожа на застенчивость, эта болезнь - гораздо глубже и серьезней.
В то время как застенчивость связана со смущением в присутствии других людей, человек, который страдает от фобии, испытывает постоянный, преобладающий страх в социальной жизни. Люди боятся, что их поведение среди общества будет неуместным и унизительным, что любая ошибка с их стороны будет сразу же замечена и будет осуждаться, и они сами будут не принимать себя такими какие они есть. Такие люди чувствуют страх в большинстве ситуаций, когда они подвергаются наблюдению других людей, либо встречаются с незнакомцами.
Поэтому особым источником стресса являются все встречи и разговоры в больших группах, публичный выступления, контакты с людьми, которые имеют власть над ними на работе и в повседневной жизни. Сходить в магазин, к врачу, снять деньги в банке или прийти в свой офис, встретиться с знакомыми, совершить телефонный звонок - это настоящая мука для людей с социальной фобией. Для многих пациентов практически каждое повседневное занятие, которое требует контактов с людьми за пределами их семьи, становится источником большого стресса. В таких ситуациях человек, страдающий социальной фобией, чувствует что окружающие люди за ним пристально следят, он представляет, что его критикуют за спиной, оценивают.
Тогда у пациента появляются физические симптомы:
- учащенное сердцебиение,
- тремор рук,
- отдышка,
- сильная потливость,
- шум в ушах,
- тошнота.
- Ком в горле,
- нарушения речи,
- позывы в туалет,
- паника.
Признаком социальной фобии является значительное ухудшение общего состояния больного.
Чаще всего это связано с избеганием различных межличностных и профессиональных встреч, которые обычно составляют большую долю нашей жизни. Пациент может избегать много подобных ситуаций (это общая социальная тревожность), а также может быть, что тревога ограничена одной или несколькими ситуациями (это конкретная социальная тревожность), например, есть или говорить на публике. Некоторые люди становятся депрессивными и зависимыми вследствие этого расстройства.
Около 20% людей с этим расстройством страдает от алкогольной зависимости; все чаще люди, которые страдают от социальной фобии, развивают пристрастие к интернету или компьютерным играм, которые заменяют им обычные социальные отношения.
Вторая крайность, в которую попадают люди, которые страдают от социальной тревоги, - это перфекционизм.
Пациент пытается сделать все таким образом, чтобы не подвергать себя никаким признакам неудовольствия или обиды. Он старается быть совершенным, соответствовать самым высоким стандартам. Для него вся не спрогнозированная реакция, означает полный провал. Даже не критикующие комментарии могут считаться угрожающими. Любое преткновения в социальной ситуации для пациента означает разоблачение его слабости и некомпетентности.
Пытаясь соответствовать нереальным стандартам перфекционизма, люди, которые страдают от социальной фобии, часто не могут завершить свои дела, это вызывает у них сильный, почти парализующий стресс.
Лечение фобии.
При лечении социальной фобии используется комбинированном терапия: психотерапия вместе с фармакотерапией. В лечении используются преимущественно безопасные антидепрессанты, не вызывающие привыкания, и не влияющие на память и концентрацию внимания. Обычно их нужно принимать не меньше полугода. Психотерапия социальной фобии - процесс длительный (по крайней мере от десяти и более месяцев), рекомендуется использовать как индивидуальное лечение, так и групповые сеансы.
Таким образом, социальная фобия мешает нормальному функционированию в обществе, затрагивая частные и профессиональные сферы нашей жизни.
Исследования показывают, что людям, которые страдают этой болезнью, сложнее получить образование, несмотря на надлежащие знания и высокие интеллектуальные возможности, чаще всего они получают менее ответственные и менее оплачиваемые должности, не соответствующие их квалификации. Многие даже остаются совсем без работы и пользуются пенсией по инвалидности или социальной помощью безработным.
Люди с социальной фобией также менее способны найти себе пару и выйти замуж, они часто остаются одинокими и непонятыми. Нужно тщательно следить за своим состоянием, замечать "тревожные звоночки" в поведении и купировать в зарождении социальную фобию, обращением к психологу или психиатру, поверьте, никто вас не осудит!