"ЧАСТЬ 1
Практика гвоздестояния — сильный стресс для организма.
Но не так страшен стресс, как его малюют! Стресс — всего лишь естественная реакция организма в ответ на очень сильное или неожиданное воздействие (раздражитель).
По задумке природы эта реакция предназначена для того, чтобы быстро мобилизовать ресурсы организма и дать силы для преодоления трудностей. А так же со временем выработать устойчивость к стрессогенным факторам. Например, когда вы каждый день выступаете на публике, страшно только первые несколько раз, потом вы спокойно выходите на сцену.
Сознательно вставая на гвозди, мы проводим своего рода лабораторный эксперимент:
— планируем практику, устраняя фактор неожиданности
— заранее убеждаемся в своей безопасности (при условии соблюдения техники и отсутствии противопоказаний)
— определяемся со временем стояния, успокаивая себя тем, что это не продлится слишком долго
— и даже интенсивность воздействия мы можем контролировать, выбирая шаг гвоздей.
И затем, уже максимально взяв ситуацию под контроль, мы учимся проживать стресс, доходя до стадии принятия. И это уже история индивидуальная, и у каждого проходит по-своему.
А о стадиях проживания стресса мы расскажем в следующий раз :) "
Евгения Шимонович - преподаватель хатха-йоги и гвоздетерапии