"Чем отличается от общей группы?
В общую группу вы приходите и делаете то, что делают все. Преподаватель показывает, объясняет - вы делаете, повторяете. Делаете - учите позы. Потом, через какое-то время, когда вы понимаете позы - вы их улучшайте. И так почти всегда: работа в позах вместе. Преподаватель учитывает ваши особенности и ваши болячки, но там нет возможности и некогда уделять вам время. и тогда он говорит: "Идите на терапию".
Вы приходите на терапию и преподаватель вас спрашивает: "зачем пришли и что у вас болит?". Вы отвечаете: "Позвоночник, спина, поясница, ноги, голова!" Вы можете сказать всё, что угодно. Дело преподавателя подумать и что-то сделать для вашего конкретного случая. По сути совершенно неважно, с чем вы пришли.
Вы с преподавателем имеете возможность об этом поговорить, составить вашу индивидуальную программу, и работать по ней, чтобы что-то улучшить. Не важно что, спину, ноги, голову, иногда это может быть всего лишь тревожность или повышенная возбудимость. Обо всём вы имеете право поговорить с преподавателем. Далее уже работаете по программе индивидуальной йогатерапии в мини группе до 5-6 человек.
Надо понимать, что если в группе шесть человек, внимание преподавателя разделяется на шесть частей. А если вы один, то вам одному. Поэтому если у вас есть проблемы, то эффект от индивидуальных занятий сильнее и быстрее.
Поэтому иногда очень хорошо взять абонемент на индивидуальную терапию, чтобы разобраться с какой-то проблемой. Результат не заставит себя ждать. В идеале это 10 занятий, но можно и 4. Меньше 4 не стоит.
Таким образом, мы решаем проблемы вместе. На терапии также есть возможность использовать множество материалов, но первое занятие это объяснение: что, для чего, почему, и ответ на все ваши вопросы.
Вот это и есть терапия."
Галина Наумкина - преподаватель йоги Айенгара. Уровень Introductory II