Случалось ли вам настолько привязываться к человеку, что вы и дня не могли прожить без общения с ним? Если с вами такого не происходило – за вас можно порадоваться.
Это может звучать несколько странно. Ведь кажется естественным испытывать привязанность к человеку, который вам дорог. И гораздо хуже, когда человек в принципе не способен испытывать чувства к кому-то другому.
Но привязанность, доведенная до крайности, граничащая с зависимостью, не сулит человеку ничего хорошего.
Почему привязываться плохо?
Представьте ситуацию, что другой человек для вас будто наркотик. Что будет, если вы на несколько дней лишитесь «дозы»?
Ваше настроение испортится, вы станете раздражительным, у вас будет все валиться из рук, вы начнете забывать о своих обязанностях. Будет страдать ваша личная и профессиональная жизнь…
Да, но если вы дороги второму человеку так же, как он вам – такого не произойдет? Вот только мы не может управлять нашими чувствами, и выбирать, к кому привязываться.
И как поется в старой песни: «Мы выбираем, нас выбирают. Как это часто не совпадает». Может так случиться, что вы для второго человека – всего лишь друг, а он для вас – нечто гораздо большее.
Кроме того, даже если у второго человека есть теплые чувства к вам, ваша болезненная привязанность может все испортить. Не случайно говорят: чем отчаяннее ты за кем-то гоняешься, тем выше шанс, что он от тебя ускользнет.
Вы стремитесь проводить с другим человеком все больше времени, не даете ему свободно «вздохнуть». В конце концов, это начнет лишь раздражать и отталкивать. И чем сильнее человек будет вас отталкивать, тем сильнее вы будете тянуться к нему.
Это замкнутый круг, который с огромной вероятностью приведет вас к душевным страданиям и одиночеству. А по пути вы рискуете порядком испортить свою жизнь.
Наконец, может так случиться, что объект вашей привязанности – вовсе не милый и отзывчивый человек. Поняв, как вы к нему привязаны, он может не испугаться и начать вас отталкивать, а пользоваться ситуацией.
Ради собственной выгоды или для того, чтобы потешить свое самолюбие, он будет держать вас на поводке – не отпуская, но и не слишком сближаясь. До тех пор, пока ему не надоест играть с вами, или вы, наконец, не сорветесь с поводка.
Итак, сильная привязанность плоха по разным причинам. Например:
— она рушит вашу жизнь;
— вы можете оттолкнуть человека, которому были дороги;
— вы оказываетесь в зависимом положении, и вами могут начать пользоваться…
Как не привязываться
Измените свое отношение к людям
Как вы относитесь к друзьям?
Быть может, они для вас – трофей? Звучит грубо, и вы, наверняка, скажите, что это точно не про вас.
Но думаете ли вы о чувствах своих друзей? Вы хотите, чтобы друзья отвечали на каждое ваше сообщение, в любой ситуации были готовы придти вам на помощь, не отказывались от ваших предложений… Но ведь это довольно эгоистично.
А когда друг просит вас о помощи, вы с готовностью соглашаетесь? Или же первая ваше реакция – раздражение? И как часто вы помогаете им? Готовы ли вы порой жертвовать своими интересами ради них?
Старайтесь больше думать о чувствах других людей. Возможно, вам нужно изменить свое отношение к дружбе. Если она для вас – лишь трофей, которого вы стараетесь всеми силами добиться. А добившись своего, вы забываете об их чувствах. Но начинаете злиться, когда трофей ускользает от вас.
Контролируйте эмоции
Контроль эмоций – весьма ценная умение, которое порядком облегчит вам жизнь. Нужно только отметить, что контролировать эмоции – не значит превращаться в бездушного робота.
На самом деле, «держать все в себе» — скверная идея. Эмоции нужно выплескивать…
Но не на других людей.
Если любая мелочь вызывает у вас приступ гнева, с этим нужно что-то делать. Например, друг не ответил уже на 2 звонка? Вы начинаете злиться, пишите гневное сообщение… Этим вы портите себе настроение и лишь отталкиваете второго человека.
Любой из нас может давать волю эмоциям – это нормально. Ненормально, когда ваши эмоции вырываются наружу от каждой мелочи, да еще в виде негатива и обвинений…
Привязанность — эмоциональное состояние. И если вы умеете контролировать свои эмоции, опасность ,что вы привяжитесь к человеку — не слишком высока.
Примите, что отношения – не вечны
К сожалению, даже любовь – не вечна. Очень часто люди пытаются в браке сохранить любовь, от которой давно не осталось даже пепла. И этим делают себя несчастными.
Что уж говорить о быстротечных романах или тем более дружбе, пусть и очень близкой.
Смиритесь, что такова жизнь – люди знакомятся, встречаются, расстаются. Чувства могут остыть, вы можете оказаться слишком разными, или же вас разведут внешние обстоятельства.
Поэтому старайтесь не растворяться в другом человеке без остатка. Даже если у вас бурный роман – сохраняйте какие-то свои увлечения, общайтесь с другими людьми. Чтобы не получилось, что вся ваша жизнь сводится к одному человеку. И если судьба вас разведет – вам не пришлось страдать.
Работайте над своей самооценкой
Низкая самооценка – часто главная причина того, что вы слишком привязываетесь к людям.
Вы встретили девушку, которая вам безумно нравится. Вы считаете ее идеальной во всем. Одновременно в глубине души вы считаете, что уже никогда не встретите столь же хорошую девушку. Более того – вам кажется, что вы этого и не достойны.
Что из этого следует?
Правильно, вам нужно всеми силами держаться за этого человека и не отпускать. Вы боитесь потерять его, но этим лишь отталкиваете. Вы пытаетесь окружить его любовью и заботой, но не даете ему вздохнуть. Какое-то время, возможно, ему это будет нравиться. Но со временем начнет лишь раздражать.
Кроме того, если вы будете высокого мнения о себе – это заглушит страх потерять близкого человека. Ведь одно дело, если вы считаете себя «недостойным», другое – когда вы понимаете, что не нужно удерживать людей всеми силами, вы и так им интересны.
Имейте хобби, интересы
Если ваша жизнь пуста и скучна, у вас нет друзей и интересных собеседников – у вас мало шансов избежать привязанности.
Ведь когда в ней появляется человек, который вам интересен – вы стараетесь все свое свободное время, всю энергию направить на него.
Если же у вас будут разные интересы, меньше риск, что вы привяжетесь к человеку. Ведь в вашей жизни есть несколько объектов, куда вы можете направить свою энергию. И новый человек – лишь один из них.