День рождение, Новый год, какие-то празники или элементарный выходной дает нам повод расслабиться и устроить себе, так называемый "ЧИТМИЛ". Раз! Как быстро прошло время и вы не заметили как переели! Что же делать? Как сохранить фигуру?
На следующий день нужно устроить чистку организма, но как?
ПРАВИЛА СЛЕДУЮЩЕГО ДНЯ:
1. Вода
Весь день пьем очищенную, талую воду с лимоном/медом или без. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
2. Расторопша
– растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает полезное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
3. Льняное масло/семень
Во время завтрака съешьте десертную ложечку льняного семени, это поможет улучшите работу желудочно-кишечного тракта.
4. Чай.
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Он способствует нормализации уровени сахара в крови и очищении печени и почек. Будет замечательно, если это войдет в вашу привычку!
А так же запомните, что обижаться на себя или корить себя НИ В КОЕМ случае не надо! Что было, то пройдет (но не пользуйтесь этим правилом слишком часто!)
