Не секрет, что болезнь лучше предотвратить , чем лечить!
И сегодня я подскажу Вам ТОП 5 ПРОДУКТОВ, которые добавляя в свой рацион Вы сможете нейтрализовать воспаления в организме, даже если оно уже началось.
💎Ваши вопросы о питании Вы можете задать мне лично перейдя по ссылке https://www.instagram.com/food_coach_expert/
Итак:
Воспаление играет решающую роль в большинстве проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет, болезнь Альцгеймера и различные опухоли. Недавно учёные выступили с сообщением, какие пять продуктов питания способны профилактически предотвращать и даже вылечивать воспаления, если таковое возникло. Исследователи из ливерпульского института старческих и хронических заболеваний признают, что все фрукты и овощи содержащие ПОЛИФЕНОЛЫ, способны уменьшить воспаление, однако эти пять продуктов содержат микроэлементы в особо богатом наборе.
1. Лук ✅ 2. Куркума ✅ 3. Красный виноград ✅ 4. Зелёный чай ✅ 5. Ягоды асаи ✅
Согласно рекомендации ученых, упомянутые продукты следует включать ежедневный рацион каждого человека, потому что при старении человека из возрастании его восприимчивости хроническим воспалениям значение роли этих продуктов растет.
🔔Индивидуальные программы питания и консультации в инстаграмм ✅ жмите на ссылку https://www.instagram.com/food_coach_expert/
Источник Br J Nutr, 2016; 115: 1699-710 №11, НОЯБРЬ 2017
Вот вам подборка вариаций, в каких видах можно употреблять данные продукты и включать их в свой рацион.
✅Лук Салаты из свежих овощей! ✅Мясные и рыбные бульоны! ✅Наваристые супы! ✅Котлеты! ✅Зимние заготовки! ✅Куркума! ✅Чай! ✅Рис с овощами!✅ Овсяная каша! ✅Омлет! ✅Соусы и подливы!
И мы не берём это из головы, это реальные рецепты которыми делятся хозяйки на просторах интернета!
