В психологии есть такое понятие как «незакрытый гештальт». Это незавершенная эмоциональная или поведенческая реакция человека на определенную ситуацию. Также это могут быть незавершенные дела, проекты, нереализованные планы. В качестве простого жизненного примера, знакомого многим, можно привести ситуацию длящегося месяцами, а то и годами ремонта. Такая ситуация, с одной стороны, изматывает, отнимает кучу сил, времени, ресурсов, а с другой стороны, мешает двигаться вперед в решении других задач и начинать новые проекты.
⠀
Также «незакрытые гештальты» - это незавершенные или внезапно прерванные отношения с другими людьми, травмы, часто неосознаваемые, ситуации, в которых мы испытывали стыд, неловкость, сильное напряжение, крушение надежд, но не смогли в тот момент прожить эти чувства. Когда не происходит отреагирование эмоций или эмоциональная реакция прерывается, то мы эмоционально продолжаем оставаться в той ситуации, хотя сама ситуация могла произойти много лет назад. В то же время незакрытый гештальт стремится к завершению, поэтому в жизни человек неосознанно воссоздает или «случайно» попадает в подобные ситуации, в которых появляется возможность прожить и отпустить неотреагированные эмоции. Сделать это самостоятельно, без помощи специалиста, бывает достаточно сложно, т.к. ситуация вызывает болезненные и острые чувства, и включаются психологические защиты. ⠀
⠀
В жизни подобные ситуации напоминают «грабли», когда в очередной раз практически по одинаковому сценарию мы строим личные, рабочие отношения и это приводит к схожему результату – неоправданным надеждам, чувству неудовлетворенности и опустошенности нарастающему напряжению и непониманию, что делать дальше.
⠀
Выход из этих ситуаций – завершать первоначальный гештальт, отреагировать непрожитые чувства безопасным и экологичным образом, отпускать ситуацию и двигаться дальше с освободившимся запасом энергии и сил.
В вашей жизни были незакрытые гештальты?