Утро- самое благословённое время. Все успешные люди встают рано утром и садятся за работу. Но порой, бывают скрытые факторы, которые мешают нам достижения целей. Я расскажу 3 совета для продуктивного утра, и думаю ты их точно нигде не видел
1. Поздний завтрак
Чтобы все успеть- я стараюсь не начинать утро с пищи
Почему?
Потому что завтрак- самая важная трапеза. Твой завтрак должен быть максимально богатым на белки, углеводы и все виды витаминов.
Соответственно, твоему желудку понадобиться много энергии чтобы переварить это все, что он и начнет делать, с самого начала дня
А теперь понятно. Действительно, зачем такой балласт нам с утра? Стакана воды нам достаточно для дальнейшего МЕГА продуктивного времяпровождения. А "нажраться" лучше к вечеру. Как говорится "Сделал дело- кушай смело", ну или.. типа того
2. Снова завтрак. Только на этот раз- лягушка
Так и называют её многие "Съешь лягушку на завтрак". Тут смысл конечно переносный, но он точно описывает одну проблему, из-за которой работаешь беспокойно
У всех в начале дня есть такое дело, которое НУУ очень не хочется делать. И так и ходим целый день. Ждём, что задача исчезнет сама по себе
Но, это все заветные мечты. Что придет мистер Пропер, и сам уберёт весь твой дом перед приездом гостей, или же что коллега по работе сам предложит сдать отчет вместо тебя(ага, щас)
Суть всего этого- самое трудное делать утром. В чем плюсы?
- весь день ходишь с облегчением. Это чувство, что уже весь день твой успешен на 120%
- Во-вторых, теперь ты со спокойной душой переходишь к любимым делам, без тревоги в сердце
3. Удели 5 минут для пробуждения организма
Для кого-то это молитва, для кого-то медитация. Так же очень эффективно продышаться на свежем воздухе 5 минут, заняться йогой, принять холодный душ. Иногда я готовлю ночью кофе и ставлю в холодильник, зато холодный кофе бодрит еще лучше!
Многие и так все это знают. Но кто использует?! Все эти вышеперечисленные занятия помогут освободить организм от цепи, которая привязана к тёплой кроватке. Наша цель- лишь заставить себя сделать одну из этих вещей, а дальше наш организм уже сам будет тянуться к рабочему столу.
Сохраняй статью, всем продуктивности!