Смотрим в оригинале с английскими субтирами. Да, без русских, потому что это не имеет никакого смысла. Вы не будете пытаться понять фразы на слух, не будете замечать используемые конструкции. Будете просто читать русскую речь. Можно смотреть хотя бы с двойными субтитрами, но при этом все же стараться поменьше читать на русском.
Да, сначала будет очень тяжело. Но потом мозг привыкнет и перестанет сопротивляться. Я тоже начинала с двойных субтитров, и у меня уже после первых серий в голове откладывались фразы на английском, я сразу их запоминала.
Выписывайте слова, которые совсем не понимаете или которые часто встречаются. Выписываете фразу или слово, переводите, отматываете на момент, где это используется, и смотрите, как это применили в контексте. Но хорошо, если вы попытаетесь сами понять, что там сказали. Это придет не сразу, но со временем вы адаптируетесь.
Смотрите хотя по одной серии в день, если они короткие, а если около 40 минут и больше, то можно разделить на 2 раза. Ко всему нужно приходить постепенно, дать себе время привыкнуть.
Смотрите то, что уже хорошо знаете. Фильмы, сериалы, мультики с фразами, которые вы хорошо помните. Так вам будет попроще.
Не форсируйте события. Не ждите, что вы сразу же начнете все понимать. Помните, что это определенный стресс для мозга, он к такому не привык. Самое важное - выбирать материал по уровню и не бояться.
Ставьте лайк, если было полезно и подписывайтесь на канал!