С вами бывало такое, что цель ясна и мотивирует, план понятен и точен, а действовать не получается? Всё время что-то отвлекает, нет времени или чувствуется упадок сил?
Думаю, что со всеми так бывает, особенно осенью.
Причин может быть несколько:
1. Вы устали морально, давит осеняя непогода, навалилось слишком много задач.
В этом случае рекомендую сменить деятельность с умственной на физическую и включить тело.
Любые движения, особенно под музыку, активируют энергию и дают бодрость.
Выберете себе подходящий вид спорта, танцы или йогу - это поможет почувствовать прилив сил и бодрость для движения к цели.
Если это не помогает, то можно сменить обстановку и климат. Смена картинки и вида деятельности всегда помогает обрести новый взгляд на реальность.
А возможно, вам поможет просто пауза, тишина и покой на несколько дней.
Если вы сделали то, что указано в этом пункте, но сил всё равно нет, вы чувствуете апатию и отсутствие энергии для движения вперёд, то причина может быть глубже.
2. Вероятно, в вашем подсознании присутствуют ограничивающие убеждения о себе, о жизни и страх двигаться вперёд
Эти убеждения могли появиться в последствии отношений со значимыми людьми.
Это могут быть болезненные ситуации в отношениях с родственниками, учителями, руководителями, мужем/женой...
Говоря проще, - кто-то очень важный вас обидел или назидательно высказал свою позицию, а ваше подсознание ему поверило и решило, что : Я недостаточно хорош, красив, умён, успешен, любим...; мир несправедлив, меня никто не будет любить; деньги зарабатывать сложно, надо очень много работать; быть богатым опасно для жизни.
Особенно, прочно эти убеждения укореняются в подсознании ребёнка до 6 лет, потому что он считает себя причиной всего, что происходит и, конечно, верит словам родителей и других значимых людей.
Эти ограничивающие убеждения отнимают силы, провоцируют страхи перед будущим и мешают двигаться вперёд. Подсознание уверено, что "мир несправедлив" и "я недостаточно успешен", а значит, ничего не получится и включает "режим сохранения энергии".
Таким образом, несмотря на чёткий план, наличие мотивирующей цели, физических упражнений и отдыха, существует апатия и отсутствие энергии двигаться вперёд.
Я очень часто сталкиваюсь с такими случаями на своих консультациях по карьерной самореализации или по гармонизации отношений: всё ясно, очень хочется действовать, а сил нет.
В этом случае я всегда рекомендую сессии по Радикальному Прощению - это отличный способ избавления от ограничивающих убеждений и страхов. Это позволяет вернуть силы и ощутить новую энергию.
Вы можете сделать кое-что прямо сейчас самостоятельно:
1. Сделайте список людей, которые могли вам внушить ограничивающие убеждения
2. На другом листочке сделайте список убеждений, которые каждый из них мог вам неосознанно "внушить"
3. Мысленно поблагодарите людей из списка, как бы тяжело это вам не было
Они не могли поступить иначе и действовали из лучших убеждений, из своего мироощущения, желая вам добра. И вероятнее всего, некоторое время вам были нужны эти убеждения, раз вы притянули этих людей в свою жизнь. Возможно, скоро будет ясно, зачем.
4. Сделайте на чистом листочке список позитивных убеждений о себе взамен ограничивающих
Например: "я недостаточно хорош" - "я совершенен"; "мир несправедлив" - "мир полон изобилия и справедливости" и т.д.
После этого прочитайте новые позитивные убеждения громко, глядя на своё отражение в зеркале.
А теперь проведите ритуал избавления от негативных убеждений - можно порвать листочек на мелкие кусочки, закопать их или слить в унитаз; залить экран яркой краской или зачеркнуть, если вы используете гаджет. Выберете ваш символичный ритуал избавления.
5. Повторите ритуал ещё несколько раз. Ищите в ежедневных событиях подтверждение позитивных убеждений. Каждый день отмечайте во всех мелочах проявление вашего совершенства, ума, успешности или справедливости жизни. Важно, чтобы ваше подсознание поверило новой картине мира.
6. Если ничего не помогает или хотите результата наверняка и быстрее, то обратитесь к специалисту.
С любовью,
Ирина Эйр, коуч по Радикальному Прощению
irina@irinaair.ru