Можно утверждать, что одной из самых трудных задач для тренировок, является посещение тренажерного зала. Найти время в своем расписании, затем бороться с пробками или пробивать локтями дорогу через переполненное метро, это подвиг уже само по себе, не говоря уже о том, что с собой нужно приготовить одежду для этого самого тренажерного зала. Кроме того, иногда посещение тренажерного зала просто невозможно, потому что ты путешествуешь, или потому, что у тебя дома столько всяких дел, что ты просто не можешь ускользнуть.
Как бы то ни было, фитнес-сообщество услышало коллективные призывы сделать рутинные упражнения более достижимой целью с помощью приложений.
Да, приложения можно загрузить на телефон и использовать в любом месте, будь то гостиная, номер в отеле или открытый конференц-зал на работе. И бонус, они часто дешевле, чем членство в тренажерном зале (иногда даже бесплатные). Вот, четыре потрясающих фитнес-приложения, которые вы должны попробовать. Теперь у вас нет оправданий - возьмите телефон, зашнуруйте кроссовки и приготовьтесь к небольшому потоотделению.
Blogilates
Было несколько выдающихся пионеров цифрового фитнеса, и Кэсси Хо одна из них. Она основала Blogilates еще в 2009 году, используя YouTube в качестве своего медиума, и в конечном итоге собрала около 500 миллионов преданных поклонников, которые помогли ей завоевать почетный статус женского фитнес-канала №1 на этом сайте. Она все еще поддерживает канал YouTube, но с тех пор сотрудничает с 24-часовым фитнесом, чтобы проводить индивидуальные занятия, расширяя при этом свою цифровую платформу через веб-сайт и приложение. Blogilates фокусируется на смеси кардио-фитнеса и пилатеса (отсюда и название).
Вы можете бесплатно скачать приложение через Google Play или магазин Apple, где вы найдете много бесплатных видео и много других ресурсов.
Tone It Up
Два учителя фитнеса Карена Доун и Катрина Скотт объединили свои усилия, чтобы создать Tone It Up, эксклюзивное сообщество, которое позволит вам тренироваться в любом месте с вашим телефоном. В приложении представлен ассортимент занятий, как в прямом эфире, так и по требованию, каждый вторник к нему добавляются новые тренировки. Главной изюминкой является то, что предлагаемые типы занятий очень широки: йога, бочка, гиревой спорт, бокс, силовые тренировки, а это значит, что вы сможете найти то, что подходит именно вам, а затем поменять, когда вам этого захочется.
Beachbody on Demand
Вы, вероятно, уже знакомы с программами Beachbody, которые сохранили свою популярность с момента своего основания в 1998 году. Тогда вам приходилось покупать громоздкий набор DVD, но цифровая эпоха сделала доступ к их программам, включая P90X, Безумие, TurboFire и 21 Day Fix, намного проще благодаря Beachbody on Demand. Это именно то, как это звучит: широкая сеть проверенных тренировочных программ от таких знаменитостей, как Шон Ти, Осенний Калабриз и Тони Хортон, которые вы можете транслировать со своего телефона или компьютера.
Fhitting Room
Если вы больше любитель HIIT (высокоинтенсивной интервальной тренировки), то приложение Fhitting Room это потрясающий, реально потрясающий вариант. Приложение было разработано Кари Саитовицем и экспертами команды по гиревому спорту, содержит обширную библиотеку контента с различным временем тренировок и интенсивностью, и может быть использовано на любом из ваших любимых интеллектуальных устройств. Еженедельно в платформу добавляется новый контент, а подписчикам предоставляется возможность создать, если хотите, "плейлист" их идеальной сессии, используя структурные блоки классов продолжительностью от четырех до 30 минут каждый.
RunKeeper
Если вы предпочитаете ездить по тротуару,это приложение является любимым среди бегунов и велосипедистов. Он синхронизируется с GPS-навигатором телефона и отслеживает маршрут, записывая при этом темп, общее расстояние, прогресс и другие полезные показатели. Приложение также поставляется с различными тренировочными планами и предлагает популярные беговые маршруты вблизи вашего местоположения. Еще одна замечательная особенность: Вы можете "бросить вызов" другим пользователям приложения, что делает его идеальным для тех, кто заинтересован в небольшой конкуренции или подготовке к предстоящей гонке.