▪Я думаю многие с этим сталкивались, поскольку проблема актуальна не только среди людей с лишним весом, но также среди худышек.
⠀
▪Я не исключение, у меня тоже есть целлюлит.
Принимаю ли я себя с ним? Нет.
Мне не нравится, и сейчас я всячески стараюсь от него избавиться.
⠀
◾Основные причины появления целлюлита :
⠀
🌿Генетика
🌿Отсутствие физической активности
🌿Гормональный сбой
🌿Лишний вес
🌿Молочка, кофе, алкоголь, никотин (в избытке)
🌿Питание, где бОльший процент вкусняшек
🌿Мало воды
⠀
◾Что делаем :
⠀
1) Включаем в жизнь активность.
⠀
▪Это могут быть силовые тренировки, бег, прогулки.
⠀
2) Следим за питанием.
⠀
▪Очень часто целлюлит возникает, когда процент «вкусняшек» в рационе переваливает за 30. Старайся кушать БОЛЬШЕ полезных продуктов.
⠀
3) Массаж сухой щеткой.
⠀
▪Недавно открыла для себя эту штуку и БЕЗУМНО РАДА. Но делать нужно не абы-как.
⠀
4) Меньше стресса и недосыпа
⠀
▪Стараемся не нервничать и высыпаться.
⠀
Сталкивалась с целлюлитом?
Избавилась или только начинаешь?♥
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях!
🙏👍 Впереди еще много интересного!
🌿 Лю тебя 🐺❤️