Мы все прекрасно знаем: для того, чтобы достигать своих целей, нужна энергия. Нам нужны силы, чтобы идти навстречу своим мечтам.
Где же их брать, эти самые силы?
⠀
1. Спорт. Выбирайте любой подходящий для себя вид активности: бег, плавание, танцы, фитнес. Физические упражнения не только укрепляют тело, но и прибавляют позитива.
⠀
2. Режим дня и питание. Наша энергоемкость напрямую зависит от сна и пищи. Если допускать беспорядочность в этих вопросах, можно очень быстро исчерпать запас жизненных сил!
3. Психологический настрой - это важный источник положительной энергии. Осознанность, адекватная самооценка, умение расставлять акценты и выстраивать свои цели, позволяют достигать задуманного рационально и с удовольствием!
⠀
А теперь «тайная техника», позволяющая древним йогам настраивать энергетические вибрации в теле. Нужно сесть, выровнять спину, расслабиться немного, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и помычать. На выдохе, с закрытым ртом «выпустите» из носа звук «ммммммм...»
Мычать нужно не менее 5 минут в день. Йоги считали этот звук голосом Вселенной, дарующим силу.
Хотите верьте, хотите проверьте!
⠀
А вы, чем «заряжаетесь»? Давайте обсудим в комментариях!
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!