Это разве проблема? Вот у людей настоящие проблемы, а ты с жиру бесишься!
⠀
-Все живы-здоровы, остальное -ерунда
⠀
-У других и такого нет, а ты недовольна
⠀
-В Африке дети голодают, а тебя и еда, и крыша над головой и всё равно не так!
⠀
И такая дребедень целый день, то тюлень утешает, то олень🙄
⠀
❓Почему эти утешения не помогают?
🔻Чувства человека обесценили
🔻 Потребности тоже обесценили. Если у тебя есть еда и крыша, то о чём ещё мечтать?
🔻За желание лучшей жизни престыдили и навесили чувство вины
⠀
❓Зачем близкие так делают?
🔻Не умеют поддерживать и думают, что это и есть поддержка
🔻Не справляются и стремятся уменьшить вашу проблему
🔻Запрещают себе свои желания и потребности, вам предлагают тот же приём
⠀
❓Что делать вам?
❗Выглянуть в окно. Деревья сбросили листья? Пора сделать то же самое с чувством внушённой вины. Если кто-то не улучшает свою жизнь до вашего уровня, не значит, что вы должны на них равняться
❗Ваши потребности вам нужны. Они не пустое место. Не то, что можно перетерпеть. Я говорю именно о потребностях, а не "хочу розовую сумочку и леденец". Если вы не удовлетворяете свои потребности, то чувствуете себя несчастной, даже если другие на вашем месте прыгали от радости
❗Вы имеете право на свою жизнь, свои поступки и свои решения. Даже если это не одобряют и не понимают окружающие
⠀
❤️Как поддержать:
🔻Показать интерес к проблеме близкого. Например, задать уточняющие вопросы: и давно это с тобой? Что-то уже пробовала делать?
🔻Признать чувства близкого: конечно, ты переживаешь, это важная часть твоей жизни
🔻Спросить, чем вы можете помочь
#психологическиеалгоритмы #гогуева_близость
⠀
Как вас утешали? Не бьёт, не пьёт и всё такое)) делитесь в комментариях
Слишком разборчивая. Читать здесь
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева