Каждый день, тратя время на всякие ненужные вещи, мы теряем свой самый главный мотор по жизни - веру в себя.
Каждый день, когда мы откладываем те действия, которые могли бы придвинуть нас к нашей мечте, мы убеждаемся, что это все не наше, что мы не способны. И ещё больше гасим свой огонёк внутри.
Уверенность, сила, энтузиазм, энергия, ресурсы - откуда это все с пустого места в нас возьмётся, если мы только и делаем, что «лежим на диванчике»/ходим на нелюбимую работу/живём не с теми/занимаемся всем, кроме любимых дел? 🤨
Ко мне, как к психологу, часто обращаются с вопросом: а как повысить уверенность в себе? Можете как-то помочь с этим?
Да, пинком под зад 😁)))
⠀
Запомните!
Вы должны получать новый опыт для изменения своего самоощущения. А если вы продолжаете сидеть в своей норке, не высовываясь, то откуда мозгу взять новую информацию о вас и поменять выводы с неуверенного неудачника на красавца-молодца?
Это как с книжкой. Если вы будете постоянно читать одну и ту же книгу, вы узнаете какую-то новую информацию для себя?
Очевидно, что нет. Нужен новый опыт для изменений, новая книга.
⠀
Вместе мы можем разобраться с вашими страхами и ограничениями, убрать все, что мешает вам двигаться вперёд, но насколько вы вырастете после этого, зависит только от вас самих.
Чтобы закреплялись новые выводы о себе, нужно их подтверждать действиями. Новым опытом, выходом из зоны комфорта, движением вперёд, экспериментами над собой и своими возможностями.
Страхи могут вам сейчас говорить: «ооооо валим отсюда, надо поискать что-нибудь попроще».
Но так работает мозг и с этим спорить бесполезно. Если хотите классных изменений, придётся полюбить стресс!
⠀
Если ваши страхи не сильны и не вызывают у вас адского мандража перед новым опытом, то действуйте без всяких техник и психотерапевтических манипуляций, все в ваших руках, а точнее - в голове 😁.
⠀
Новый опыт постепенно поможет вам изменить своё состояние и отношение к себе. И психолог тут не всегда нужен 🙌🏼😉.
