Очень часто я слышу, что не сложно начать худеть и начать менять своё отношение к телу, значительно сложнее не бросить все это на половине пути. А то и на первых двух шагах. Как же быть, когда не хватает мотивации?
Прежде всего необходимо разобраться, что является непосредственно для вас мотивацией. Видеоролики, где главный герой трудно идёт к победе на последних силах, но достигает цели, картинки успешных личностей, на которые хотелось бы быть похожим?
Да, согласна, это вполне может быть, но имеет слишком короткое действие. А что могло бы работать мотивацией более долгий срок?
Я очень долго думала над этим вопросом, но ответ оказался на поверхности. Только ты сам можешь быть собственной мотивацией. Не зря для людей, которые увлекаются бодибилдингом, один из самых главных девизов — стать лучшей версией себя.
Как? Очень просто.
Нужно просто подумать и составить список с ответами на один простой вопрос «Отлично выглядить круто, потому что...»
Ответы должны быть продуманными и честными. Они должны касаться исключительно только вас и ваших жизненных ситуаций.
В моём списке есть такие ответы, как:
— не выкладываешь живот на раковину, когда чистишь зубы
— джинсы не протираются в районе ляжек
— выглядишь моложе твоего возраста в паспорте
И ещё много другого и очень личного.
Поверьте, такой список составить не так просто. Обязательные 10 пунктов я ваяла 4 дня.
Первое время его желательно перечитывать каждый день. Понимать и чувствовать каждый пункт. И они должны находить свой внутренний отклик
С данным способом я познакомилась в блоге Антона Петрякова Freshlife28.
Кстати, проверено, эта методика работает не только для похудения. Она работает для достижения любой поставленной цели. Достаточно правильно сформулировать вопрос и дать честных десять ответов на него, представив, что эта цель уже достигнута.
Если данная информация была Вам полезна, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь публикацией в соцсетях.
Вместе стройнеть веселее)