В нашем обществе занятость практически является синонимом важности. Многие даже предполагают, насколько они заняты, насколько полны их планы и что у них нет времени ни на что. Однако быть постоянно занятым не очень хорошая идея. На самом деле, это паршивая привычка! Хотя они пытались продать нам противоположное, сказав нам, что время - это денежный ресурс, и что мы не должны их «тратить».
Для нашего ума идеалом было бы оптимизировать линейное мышление, которое требует большой способности к концентрации, с творческим мышлением, возникающим из бездействия. Возможность изменить свое внимание, мечтать и расслабляться, не делая ничего, кроме отдыха, - это жизненно важный навык, которому угрожают серьезные угрозы и который практически исчезает из-за неустойчивой суеты, которой мы подчиняемся.
Ежедневный шум, который нас насыщает
Перегрузка, которую мы испытываем каждый день, просто чрезмерна. Сегодня мы перерабатываем в шесть раз больше информации, чем 25 лет назад. Вне работы мы перерабатываем приблизительно 100 000 слов в день, преувеличенная сумма.
Проблема в том, что наш мозг не может действительно обрабатывать так много информации, поэтому он становится шумом. Мы читаем новости, но не храним их в нашей памяти просто потому, что слишком быстро переключаемся с одного контента на другой.
Это чрезмерное потребление приводит к тому, что мы тратим время, не добавляя ценности, в дополнение к подрыву нашей умственной энергии. И если этого было недостаточно, чтобы мы были заняты, как если бы мы боялись быть наедине с собой, это сильно подрывало бы наш творческий потенциал.
Возможность отсоединения необходима для творчества
Чтобы понять глубокое влияние постоянной занятости, мы должны понять, что линейное мышление является результатом центральной исполнительной сети, которая требует всех ресурсов концентрации нашего мозга. Однако творческое мышление в значительной степени является результатом работы сети в режиме по умолчанию, которая активируется, когда мы бездействуем.
Творчество связано с нашей способностью мечтать, которая стимулирует свободный поток и ассоциацию идей, создавая связи между концепциями и нейронными моделями, которые иначе не могли бы быть установлены. Когда мы позволяем нашему уму бесцельно бродить, мы обнаруживаем удивительные вещи, вещи, которые нам недоступны, когда мы заняты задачей.
Чтобы лучше понять это, мы можем представить, что линейное мышление похоже на туннель, в котором мы должны сосредоточиться на том, что имеем перед собой, пытаясь достичь цели. Такое мышление важно, но также мешает нам оценить детали вокруг нас. Творческое мышление, с другой стороны, не преследует фиксированную цель, а прыгает и бродит, позволяя себе быть захваченным деталями, как когда мы идем по пересеченной местности.
Не случайно многие из самых блестящих умов в истории осознавали необходимость разъединения и сделали некоторые из своих великих открытий, наслаждаясь спокойствием. Никола Тесла имел представление о вращении магнитных полей во время тихой прогулки по Будапешту. Альберт Эйнштейн любил расслабляться, слушая Моцарта, когда он отдыхал от своих интенсивных рабочих сессий.
Чтобы войти в этот режим, мы должны нажать кнопку сброса, что означает оставить место в нашей повседневной жизни, чтобы лежать без дела, медитировать или расслабляться, слушая инструментальную музыку. Это невыполнимая миссия, когда в любое свободное время, будь то на работе или дома, мы пользуемся этим, чтобы выполнить ожидающее задание или проверить смартфон.
Пристрастился к постоянной стимуляции
Понемногу система фокусирования нашего мозга привыкает к постоянной активизации, так что мы становимся привязанными от этого непрерывного потока информации, и когда он прерывается, мы испытываем настоящий синдром воздержания, мы чувствуем беспокойство и раздражительность. Мы становимся зависимыми от стимулов и активности.
Это очень опасно для нашего качества жизни, потому что оно не только лишает нас креативности, но и способности расслабляться, заставляя нас постоянно находиться в «режиме тревоги». В конечном счете, эта постоянная связь, неспособность расслабиться и просто наслаждаться сладостью бездействия, в конечном итоге наносит нам вред на когнитивном, эмоциональном и физическом уровнях.
Возможно, нам необходимо включить дефицит в наши коммуникации, взаимодействия и вещи, которые мы потребляем. В противном случае наша жизнь станет передачей азбуки Морзе без перерыва: рой шума, который охватывает ценные данные ниже.
Поэтому удобно, что мы ежедневно переосмысливаем способность выходить из этого состояния безумной поверхностности, избавляться от пристрастия к стимулам и быть уверенными в том, что у нас есть время просто пропустить время.