Привет, друзья. Продолжаем тему про лайфхаки. Ну и бонусом еще одна дурацкая рожа, которую я специально для вас скорчила – с огурцом и болгарским перцем в зубах.
Жуйте мяту
Проверенная рекомендация. Когда на даче очень хочется есть, а все уже съедено, берешь листик мяты и жуешь – мне очень нравится аромат этого растения. Что интересно, на какое-то, пусть и непродолжительное время, это притупляет голод.
В городе в роли листочка мяты вполне может выступить мятная жвачка.
Побольше льда в напитки
Спорный лайфхак. С одной стороны, чем прохладнее пища, тем больше калорий сжигает организм, нагревая ее до температуры тела. С другой мне вся эта водянистая бадяга совсем не по вкусу. Так что на себе я сей лайфхак не испытывала.
Кстати, дорогие читатели – попробуйте этот способ. Если работает, отпишитесь в комментариях, буду рекомендовать этот способ.
Спите от души
ВОЗ рекомендует спать 7-8 часов. Меньше – нельзя, потому что захочется есть высококалорийные продукты. Почему так происходит, пока что неизвестно, однако по себе скажу – это действительно так.
Когда вынужденно спишь по 5-6 часов, очень хочется съесть побольше выпечки или конфет. А вот когда режим дня нормальный, питаешься привычной пищей и нет желания накачивать себя быстрыми углеводами.
Найдите себе компанию
Правильно питаться легче с единомышленниками. Увлеките своей идей мужа – увидите, что вредная пища потихоньку исчезнет из вашего холодильника, а ее место займут полезные продукты.
Проверено – готовить только для себя очень сложно, в конце-концов это надоедает, в итоге начинаешь трескать то, что едят твои домашние. Мы с мужем питаемся одинаково. Так что у меня нет такого, чтобы он захотел что-нибудь вредное, а я бы сидела на правильном питании и грустно смотрела, как он поедает мою любимую картошку-фри)))
Купите одежду меньше на размер
До недавнего времени я не думала, что это работает. Однако подруга, с которой мы когда-то ели пиццу, отдала новые недавно купленные спортивные брюки. Она резко поправилась и даже поносить их не успела.
Я в них тоже не влезла, а ведь они мне очень понравились. Так что положила на полку до лучших времен и подумала – а ведь классная вещь, надо бы влезть. И в итоге влезла. Так что этот стимулирующий лайфхак однозначно работает.
На сегодня все, дорогие читатели. Делитесь своим мнением по поводу лайфхаков в комментариях. Буду признательна, если вы предложите еще что-то интересное. До встречи на канале.
Другие мои материалы на тему похудения
Понравилась статья? Ставьте лайк, комментируйте, делитесь материалом в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
В статье использованы картинки из открытых источников – яндекс.картинки и гугл.картинки. Первая фотография из моего личного архива.