Ушел в рейд, завис на миссии, купил новую игру и не смог оторваться. Эти советы именно для тебя.
Никаких "еще пять минуточек"!
Все. Услышали будильник, встали и пошли умываться сразу же. Умывайтесь обязательно холодной водой! Не нужно считать, сколько еще можно поспать. Вы еще сильнее захотите спать, а проснуться будет сложнее.
Попрыгайте!
Ваш организм будет вам благодарен. И полезно для здоровья разогнать кровь и сон через несколько прыжков снимет, как рукой.
Свежий воздух.
Отлично помогает снять сон. Особенно, если у вас мокрое лицо или тело.
Сразу умываться или в душ!
Да, повторение. Но без этого никуда. Кофе, воздух, прыжки, завтрак. Все хорошо. Но лучше воды пока ничего не придумали.
Ломтик лимона.
Очень хорошо помогает взбодриться. Организм испытывает некоторый стресс, что уже само по себе ведет к пробуждению.
Планирование чего-то важного.
В целом, это уже крайние меры. Пообещайте себе на утро что-то сделать или купить, что для вас особенно ценно. Это поможет встать и сразу поехать по делам.
Дети.
Они точно не дадут вам уснуть, особенно, если спять по режиму.
Стакан апельсинового сока.
Очень неплохой способ немного проснуться. Хотя тут подойдет и обычный стакан воды.
Посмотреть смешное видео.
Смех тоже не плохо помогает проснуться. Откройте ютуб, запустите смешной видос и все. Тут главное вовремя остановиться.
А как просыпаетесь вы?