Раннее утро не всегда хочется начинать с каши или каких - либо других полезных продуктов. Намного проще позавтракать бутербродом с колбасой, бананом или йогуртом. Или, например, сладкое. С утра оно отлично поднимает настроение. Однако, не все люди знают, что есть продукты, которые непременно наносят вред, при употреблении их натощак. Именно о них и пойдет речь в данной статье.
Йогурт
Как бы странно это не звучало, но йогурт не стоит есть на голодный желудок. Он все равно не будет полезен. Почему? Потому что соляная кислота, содержащаяся в организме, быстро убьет все кисломолочные бактерии. Так что становится понятно, что кефир и йогурт - не лучшее начало дня.
Тесто
Почему бы не съесть круассан или вон то пирожное? Да потому что такое тесто содержит дрожжи, которые раздражают ЖКТ. Таким образом, от печеного на завтрак следует отказаться.
Сладкое
Сладкое на голодный желудок есть просто нельзя. Оно поднимает уровень инсулина в крови, что может привести к сахарному диабету. Если вам так сильно хочется сладкого, то сначала позавтракайте, а потом побалуйте себя кусочком шоколада.
Огурцы и помидоры
Сторонники правильного питания, скорее всего, считают, что салат с утра - это самая здоровая пища. Однако, ни помидоры, ни огурцы нельзя есть натощак. Почему? Огурцы содержат большое количество аминокислот. Потребление этого овоща на пустой желудок может привести к изжоге. А в помидорах содержатся дубильные вещества, вызывающие язву.
Банан
Как бы странно это не звучало, но его нельзя есть на завтрак. И дело совсем не в том, что в нем много калорий. Банан, съеденный натощак, сильно поднимает уровень магния в крови. Это может плохо отразиться на сердце человека.
Газированные напитки
Не самый лучший вариант для утра. Они раздражают слизистую желудка и ухудшают кровоснабжение. Так что лучше отказаться от такого завтрака.
Апельсиновый сок
Как и другие цитрусовые, содержат огромное количество кислот. Поэтому апельсиновый сок способен вызвать изжогу, язву и даже гастрит.
Конечно, это не полный список продуктов, наносящих вред при приеме натощак. Однако, как бы нам не хотелось этого признавать, но лучшая еда для утра - это каша. Гречневая, кукурузная, овсяная - не важно. Позавтракать также можно яичницей или бездрожжевым хлебом. И помните, что завтрак обязательно должен быть полезным.
На этом все, не забудьте поставить свой голодный лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить другие интересные материалы!