Здравие друг!
Сегодня решил рассказать тебе о ТОП 5 ,на мой взгляд, самых простых и эффективных практических привычек для того,чтобы улучшить свое здоровье. Я проанализировал их, систематизировал и проверил на себе. Отобрал самое простое и эффективное.
Даже этих пяти привычек хватит,чтобы ты стал здоровее,красивее,увереннее,моложе.
Вот эти 5 привычек:
1. Контрастный душ с утра
2.Ежедневная ходьба( быстрый широкий шаг с подключением большого пальца)
3.Быть всегда на позитиве и делать только то, что приносит радость.
4.Еженедельный 36 часовой голод на сухую без воды.
5.Спать на твердом полу.
Эти привычки легко встраиваются в твой распорядок дня и не приносят никакого дискомфорта и напряжения для их внедрения и использования.
Применив только эти привычки,ты станешь здоровее,увереннее и красивее. Начни с малого,а остальные привычки не заставят себя ждать.
До следующих статей друг....
P.S. ВСЕ ОБО МНЕ И КАК Я МОГУ БЫТЬ ТЕБЕ ПОЛЕЗЕН ТУТ .ПИШИ!
МОЯ ПРОГРАММА "ЗДОРОВЬЕ И РАЗВИТИЕ" ТУТ . Смотрите.
❤Твой друг Василий Полетаев