Всем добра!
Сегодня речь пойдет об одном из самых полезных продуктов для большинства людей. Он недорогой и легко впишется в ваш рацион.
Он очень полезен для кожи и волос, для мозга, для гормональной системы, для сосудов и других органов и систем.
Льняное масло.
Первый раз я пропил льняное масло в 20 лет, когда у меня были проблемы с кожей. Спустя месяц приема, моя кожа перестала быть сухой, значительно снизилось количество прыщей, "шершавые" локти стали мягкими и влажными.
Я применял его по рекомендации врача-дерматолога.
Конечно, перед началом приема, я прочитал много статей про это масло, расспрашивал своего врача и узнал о его огромной пользе для всего организма. С тех пор 1-3 раза в год я принимаю месячный курс льняного масла. Но уже не специально для кожи, а для общего здоровья. Положительные последствия остаются с тобой очень долго.
Льняное масло хорошо тем, что его можно купить в обычном магазине и стоит оно недорого - 200-300 рублей за 250 мл.
Основная польза заключается в том, что в масле содержатся в большом количестве растительные жиры (омега кислоты), а также витамины Е, К, В, фосфор, кальций, цинк и т.д.
Что станет лучше:
1) Кожа и волосы. Это тот случай, когда борются с проблемой "изнутри". Если у вас сухая кожа, шершавые локти или сухие волосы, то масло может стать вашим спасителем. Омега кислоты сделают кожу упругой и влажной, а волосы блестящими. Эффект будет заметен через 2-3 недели каждодневного приема.
2) Сосуды. Повышается эластичность сосудов, снижается вероятность инфарктов и инсультов. Кровь становится менее густой, что препятствует образованию тромбов, снижает риск атеросклероза и гипертонии.
3) Мозг. Сухая масса мозга на 60% состоит из жира. Омега-кислоты являются "кирпичами" для строительства нашего мозга. В вашем мозгу нормализируются обменные процессы, улучшится его работоспособность во всех проявлениях. Витамин Е повысит настроение.
4) Гормоны. Омега кислоты являются также строительными элементами для многих гормонов. Полезно для женщин и мужчин, у которых нет серьезных гормональных отклонений.
5) Похудение. Нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины, снижает холестерин и глюкозу в крови.
Как принимать
Свой первый "курс" льняного масла от проблемной кожи длился у меня 1 месяц. Каждый день я принимал по столовой ложке масла с завтраком, обедом и ужином. Выливал на ломтик хлеба (можно присыпать солью), либо в салат, либо в гречу.
Все следующие "курсы" я поступал точно также.
Главное, не добавлять масло в горячую еду и не оставлять на солнце. Идеально - хранить в холодильнике.
Внимание! данная статья - это моя личная рекомендация для вас, обратить внимание на этот продукт. Если у вас есть какие-либо серьезные заболевания, то перед приемом лучше получить об этом более подробную информацию.
Нет продукта, который бы содержал в себе ВСЕ необходимые человеку вещества, поэтому необходимо употреблять разнообразную пищу. Подробнее об этом, а также про конкретные полезные продукты я расскажу в следующих статьях. До встречи!
