Обувь на каблуке - это элегантно. Она увеличивает рост, визуально удлиняет ноги и добавляют образу женственности. Однако не все готовы попрощаться с любимыми «тапками» и взглянуть на мир с высоты десятисантиметровых шпилек.
Да, обувь на каблуке - совсем не безобидное удовольствие. Каблуки однозначно противопоказаны:
- Детям, кости и суставы которых еще продолжают расти и формироваться;
- Беременным, когда из-за буйства гормонов расслабляются связки таза и стоп;
- Женщинам с выраженными проблемами стоп.
Остальным каблуки носить можно. Но чтоб не навредить здоровью своих ножек, выбирать и носить модельную обувь нужно правильно. В этой статье мы постараемся разобраться в том, что такое «правильный» каблук и как носить каблуки без ущерба для здоровья. Для начала попробуем развенчать несколько распространенных страхов.
Страх 1. Каблуки - это больно
У многих обувь на каблуке ассоциируется с мучениями - ломотой в костях и суставах ног, болями в пальцах и пятке, а также «жжением» в передней части стопы. И это действительно так - хождение на каблуках вызывает боли в разных областях стоп.
Этих неприятностей можно избежать, если вместе с туфлями на каблуке носить ортопедические изделия.
Страх 2. Каблуки - «лучшие друзья» мозолей и натоптышей
Мозоли и натоптыши могут появиться в любой обуви, но обувь на каблуке вдвойне коварна: она ставит «под удар» почти всю кожу стоп. Посмотрите сами.
Мозоли - совсем не повод отказываться от каблуков. Если использовать специальные защитные приспособления, от мозолей и натоптышей на ногах не будет и следа!
Страх 3. На каблуках «косточки» заболят еще сильнее
Людям, у которых воспалена «косточка» на ноге, в принципе трудно выбрать подходящую обувь. А в обуви на каблуке проблема становится масштабнее - даже если туфли подойдут, то где гарантия, что и без того болезненная «шишка» не будет страдать еще сильнее?
Если у вас на ногах болят «косточки», не спешите попрощаться с возможностью носить каблуки раз и навсегда. Специальные стельки и корректоры защитят воспаленные места от боли, натирания и давления стенками обуви.
Страх 4. В обуви на каблуке быстроустают ноги
Проходить весь день на каблуках и не устать - действительно непосильная задача. Однако облегчить утомляемость ног можно при помощи специальных стелек и полустелек.
Решение - разгружающие стельки и полустельки для обуви на каблуке.
Страх 5. Ношение обуви на каблуке вызывает плоскостопие
При ходьбе на высоких каблуках нагрузка переносится на передний отдел стопы, и женщина ходит как бы на цыпочках В результате мышцы, которые находятся в постоянном напряжении, ослабевают и больше не могут полноценно поддерживать своды стоп. Таким образом, продольный и поперечный своды «провисают», а стопа уплощается.
Решение - стельки и полустельки при плоскостопии для обуви на каблуке.
Страх 6. С обувью на каблуке болезни опорно-двигательной системы гарантированы
Мы уже говорили об ортопедических проблемах современного человека, однако ношение обуви на каблуке в корне усугубляет их. И вот почему.
- Позвоночник страдает от неправильно распределенной нагрузки. При хождении на высоких каблуках корпус рефлекторно откидывается назад, чтобы удержать равновесие, и позвоночник сильно прогибается в пояснице. А это приводит к усиленной нагрузке на межпозвоночные диски, и, как следствие, к болям в спине и пояснице.
- Повышается нагрузка на колени. Неестественное положение тела вызывает повышенную нагрузку на колени. Из-за этого развиваются болезни коленных суставов - артрит и остеоартроз.
- Страдают суставы. При ходьбе пятка первой ударяется о поверхность. Если она не амортизирует, удар резонирует по коленным суставам и позвоночнику.
Решение - силиконовые стельки и полустельки для обуви на каблуке до 4 см
В наших силах если не избежать этих проблем совсем, то хотя бы сократить их настолько, насколько это возможно. В этом нам помогут «пружинящие» ортопедические стельки, призванные усилить амортизацию при ходьбе и смягчить шаг.
Внимание! Эти стельки подходят только для каблука не выше 4 см, потому что из-за желеобразной текстуры они мешают устойчивости при ходьбе.
Страх 7. В обуви на каблуке можно упасть
Высокие каблуки - это не только «шанс» заполучить болезни ног и опорно-двигательного аппарата, но и риск получить травмы в результате падения.
Решение - приспособления для прочной фиксации обуви на ноге и против скольжения
Одна из опасностей - потерять равновесие из-за того что обувь неплотно сидит на ноге. Для решения этой проблемы существуют специальные приспособления, созданные для того чтобы обувь, которая болтается на ноге, лучше на ней держалась.
