Если вы следите за тенденциями в сфере здравоохранения со всего мира, вы можете быть знакомы с Hygge, датским искусством, что означает особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем, шведская философия баланса; и Cosagach, шотландский метод достичь умиротворения . Все они заявляют, что могут привести нас на путь к лучшей жизни. Но теперь появилась новая книга, в которой рассказывается о корейском оздоровительном учении Нунчи, которому более 5000 лет, и который обещает укрепить доверие , гармонию и связь. И все, что нам действительно нужно, это меньше говорить и больше слушать.
Итак ... Что такое нунчи?
В книге «Сила нунчи: корейский секрет счастья и успеха» автор Юни Хонг объясняет, что нунчи (произносится как « полдень-чи» ) - это искусство использования ваших пяти чувств - плюс ваше «шестое чувство» - чтобы понять, что другие думают и чувствуют. На самом деле, слово нунчи означает «мера глаз», то есть, измерять что-то своими глазами. Чтобы практиковать нунчи, вы должны научиться слушать и наблюдать больше, чем говорите. Для этого обязательно:
- Будьте спокойны если вы оказываетесь в новых или незнакомых ситуациях. Доверьтесь своим глазам и ушам, чтобы они смогли вести вас.
- Слушай вдвое больше, чем говоришь.
- Всегда верь своему чувству интуиции. Оно знает, когда что-то не так и когда кто-то лжет.
- Не путайте беспокойство с интуицией. По словам нунчи, в груди часто ощущается беспокойство, а в желудке - интуиция.
Хотя некоторые из нас могут родиться с нунчи, других можно научить этому навыку. Хонг объясняет, что у нее не было способности, но она могла в конце концов овладеть ею с практикой.
Нунчи в технически подкованном мире
Хонг отмечает, что, хотя технологии могут сделать труднее практиковать нунчи, до конца сделать это не невозможно. Она предлагает ограничить обмен электронной почтой не более двух при обсуждении важных вопросов. Завершайте электронные письма вопросами, которые побуждают получателя ответить или способствуют личной встрече.
Нунчи и знакомства
При знакомстве не забывайте слушать. Люди многое раскроют, если вы оставите им пространство для этого. Пусть говорят больше, чем вы. Но сначала избегайте эмоциональных тем, поскольку они часто могут отклоняться от курса.
Если вы знакомитесь в сети, вы можете не чувствовать себя готовым встретиться с кем-то сразу, но вы можете оценить его сообщения на предмет последовательности. В этом случае вы можете принять «слушай больше, чем говоришь», чтобы действительно обратить внимание на их сообщения, прежде чем двигаться дальше в отношениях.
Нунчи в дружбе
В социальных сфере нунчи может быть полезен по навигации по деликатным темам. Например, скажем, кто-то спрашивает вашу подругу, когда у нее будет ребенок. Если вы действительно наблюдаете, возможно, вы видите, что ваша подруга хмурится между бровями, но она отвечает вежливо. Это было бы хорошей подсказкой для вас, что пора бы сменить тему. Поскольку вы действительно слушаете, вы будете знать, что этот неудобный вопрос имеет открытые проблемы.
Нунчи на рабочем месте
Хонг предупреждает, что рабочее место может стать питательной средой пассивно-агрессивного поведения и двойных разговоров. Вы должны сосредоточиться не только на своей среде, но и на культуре. Например, если вы хотите попросить повышение, проверьте настрой вашего начальника в тот день, когда вы хотите это сделать. Он взволнован? Пустые фантики засоряют его стол? Его мусорное ведро переполнено выброшенными пакетами от чипсов? Если это так, вы можете пропустить этот день и запланировать его на другой, где он может с большей вероятностью ответить положительно.
Когда вы сядете, чтобы договориться об увеличении зарплаты, пусть ваш начальник говорит больше, чем вы. То, что говорит ваш начальник, даст вам подсказку, как спрашивать. Это также верно, когда вы проходите собеседование на работу. Разрешить интервьюеру вести разговор. Люди, которые хорошо ведут переговоры, - это те, кто желает слушать. И нунчи это все об умении слушать и слышать.