Доброго времени, дорогой читатель. Впервые узнал о кето-диете совсем недавно, а именно 19 сентября 2019 из радиопередачи Владимира Соловьева. И сразу, что называется Зацепило.
Расскажу чуть чуть о себе, к своим 38 годам я прилично прибавил в весе, имел проблемы с алкоголем,табаком, имел проблемы со здоровьем в плане ЖКТ и покалывания сердечка.У меня был малоподвижный образ жизни.Вроде бы все ерунда, но к этому времени я уже довел своё состояние до такого момента, что стало понятно - Нужно, что-то менять. Что конкретно? С чего начать? Где взять силы именно изменить, хоть что нибудь в своей жизни? И тут как раз эта передача, которая сразу дала ответы на ряд этих вопросов.
-А что? Почему бы не начать с диеты? (Подумал я)
В конце концов, поверхностно изучив мат. часть я понял, что алкоголь вполне допустим(хоть и в небольших количествах сухого и полусухого вина), бросить курить вот прямо сейчас тоже никто не требует. Нужно всего лишь подкорректировать свой рацион питания. Это всего лишь шажок, маленький, неуверенный, но необходимый первый шажок к как мне кажется серьезным изменениям в собственной жизни и выходу из того ужасного состояния в котором я пребывал.