Головная боль, резь в глазах, сухость во рту, тошнота и общая слабость - симптомы похмелья и знак того, что вечер накануне удался. Как избавиться от последствий? Несколько простых, но действенных советов!
Итак, вы вернулись домой после застолья и справедливо полагаете, что утро будет тяжелым.
Перво-наперво примите на сон грядущий несколько таблеток активированного угля (разжевав таблетки) или Энтеросгель согласно инструкции.
Проснувшись утром, следуйте нашей инструкции:
Проспитесь!
Даже если вы соскребёте себя с кровати и прибудете на работу вовремя, толку от вас будет немного. Вас будет пошатывать, покачивать, подташнивать и неукротимо клонить в сон. Поэтому проснувшись вовремя, отпроситесь у руководства на пару часов и... проспитесь! Идеально, планируя застолье, предусмотреть на сон 8-10 часов.
Замените кофе крепким чаем или чаем с мелиссой
Чем больше воды вы выпьете после пробуждения, тем быстрее выведите остатки алкоголя из организма. Однако утреннюю чашечку кофе лучше заменить кружкой чая. Кофе не даст бодрящего эффекта и лишь усугубит вашу жажду.
Если вы опасаетесь, что после крепкого чая вас стошнит, то лучше приготовить чай с мятой или мелиссой - он снимает подобные позывы. Идеально размешать в травном настое ложку мёда: это восполнит недостаток глюкозы в организме и избавит от слабости.
Никакого рассола - он задерживает воду в организме.
Не ешьте!
Нередко в Сети можно встретить совет "плотно позавтракать". Но делать это не стоит. Во-первых, потому что вам есть, наверняка, не хочется. Во-вторых, есть риск поздороваться с фарфоровым другом. В-третьих, голод, холод и покой - ваши верные союзники сегодня.
Исключением может стать наваристый горячий суп - борщ, рассольник, солянка, в особо трудных случаях куриный бульон с вермишелью - на обед.
Контрастный душ применять с осторожностью
Обычно советуют контрастный душ. Но в игре с кранами будьте осторожны: не делайте воду резко холодной или горячей. Разница не должна превышать несколько градусов. Иначе есть риск потерять сознание.
Кстати, направлять струю лучше не на темечко, а на шею и плечи.
Компресс на голову
А вот на лоб можно положить прохладный компресс: смочите полотенце холодной водой и положите на лоб на пару минут. Если дополнить процедуру болеутоляющим, то скорей всего от головной боли вы избавитесь. От состояния "мутный" - нет.
Проветритесь!
Прогулка - отличный способ прийти в себя. Вот Барни Рул, выйдя из паба после вечеринки, очнулся в 20 км от места празднования, но решил не останавливаться на достигнутом и "прогулялся" до Испании.
Только не торопитесь! Идите спокойно, дышите глубоко и полной грудью.
Помните, алкоголь выводится из организма двое-трое суток. Постарайтесь в ближайшие дни не злоупотреблять со спиртным, чтобы не возвращаться на исходную.
Впереди - новогодние праздники
Следовательно, мы ещё неоднократно вернёмся к этой теме и расскажем про самые необычные методы борьбы с похмельем. Например, вы знали, что если пожевать кору ивы в течение 5-10 минут, то похмелье исчезнет?..
Подписывайтесь на канал!