Вывод:
Мы надеемся, что этим вкладом мы немного откроем вам глаза и сможем помочь вам выиграть больше времени для себя и побаловать себя этим. Кроме здоровья, время - самое ценное, что у вас есть. Оптимально используйте свою жизнь, каждый день, каждый час, каждую минуту, каждую секунду и не пренебрегайте временем для себя.
Упражнение для расслабления.
Путешествие для приятного отдыха: Сад Мира.
Наш "Сад мира" - это популярная релаксационная поездка для наших клиентов, чтобы избавиться от стресса. Здесь вы можете зарядить свои батарейки, почувствовать покой и свободу, взять с собой гору здоровья, испытать и насладиться прекрасным отдыхом.
Так, сама техника:
Человек 1 читает вслух, а человек 2 расслабляется, желательно лежа. На заднем плане тихо звучит успокаивающая музыка. В течение всего времени необходимо избегать любых возмущений. Кто хорошо знаком с медитацией, может сделать это упражнение и в одиночку, войти тем самым в духе сада мира и переживания и наслаждайтесь описанным здесь. Пришло время передохнуть!
"Закрой глаза, устраивайся поудобнее и отдыхай.
- Отпусти все мысли. Освободись от всего и почувствуй, как все больше внимания уделяется тебе. Только ты сейчас важен.
- Отпусти все мышцы вашего тела. Просто отпусти и расслабься.
- Позвольте расслабляющему потоку расслабить вас - расслабляйтесь все глубже и глубже, становитесь спокойнее и спокойнее.
- Ваше внутреннее пространство становится все более важным, внутренние образы становятся все более живыми и появляется прекрасный зеленый луг.
- Луг становится яснее и яснее.
- Начните прогулку и наслаждайтесь пейзажем и прекрасным воздухом.
- Вы приближаетесь к лестнице, которая ведет вниз с 10-ю безопасными шагами в Сад Мира.
- С каждым моим числом, ты спускаешься по лестнице на шаг ниже. Прибыв в час ночи, вы находитесь в Саду Мира.
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1
- Ты сейчас в Саду Мира.
- Перед вами фонтан, полный целебной воды и когда вы смотрите на небо, вы обнаруживаете великолепную радугу.
- Идите к фонтану, выпейте освежающую воду и почувствуйте целебную силу в себе.
- Теперь идите по тропинке, которая приведет вас через лес мечты к озеру исцеления.
- Наблюдая за природой и пейзажем в очаровательном лесу, вы обнаруживаете гусеницу на листе дерева.
- Эта гусеница сформирует кокон, в котором будет отдыхать и совершать намеченные положительные изменения, метаморфозы - как я сейчас нахожусь в этом расслаблении.
В коконе удаляются все программы для "быть гусеницей" и активируются все программы для "стать бабочкой".
Я прошу моё подсознание стереть все программы для моих страхов и блокировок - как бы они ни были созданы - и активировать новые позитивные программы - для идеального здоровья:
- физически
- духовно
- энергичный
- на удачу
- для большей гармонии
- для большей любви
- для большего успеха
И по окончании этого путешествия я чувствую все положительные изменения, которые становятся яснее и постояннее и растут с каждым вдохом!
- Теперь идите через очаровательный лес мечты.
- Лес очищается и перед тем, как лечь на озеро исцеления, кристально чистой водой. Кто освежится этой водой или погрузится в нее, тот будет здоров, обновлен, молод, исцелен!
- Освежитесь целебной водой и, если хотите, полностью погрузитесь в озеро. Наслаждайтесь этим моментом и почувствуйте, как целебная вода воздействует на каждую клетку вашей кожи и исцеляет вас физически, психически и энергетически.
- Выходите снова из воды и возвращайтесь в сад мира, полный сил и энергии, обновлённый, омолаженный лесом мечты.
Там рядом с фонтаном вы откроете для себя зеркало исцеления.
- Посмотрите в зеркало: Вы видите себя свежим, омолаженным, абсолютно здоровым, успешным, привлекательным и счастливым.
Спасибо за это исцеление, за эту силу и энергию.
- Теперь снова поднимайтесь по 10 ступеням на большой зеленый луг, где началось ваше путешествие, попрощайтесь с прекрасным пейзажем и договоритесь о встрече с ним, чтобы снова испытать исцеление и зарядить батареи.
- Я считаю от 1 до 3, а в 3 вы открываете глаза и широко просыпаетесь, свежие, живые, полные жизненной силы и энергии.
- Я говорю 1 - я говорю 2 - я говорю 3. Открой глаза.
- Ты вернулся сюда и сейчас, ты в порядке! Вы чувствуете исцеление в себе, новую силу, новое здоровье, новую энергию. Наслаждайтесь этим состоянием.
Всем мира, друзья...