Много людей в нашем мире по своей природе застенчивы, но не стоит считать, что стеснительность - это недостаток. Темперамент человека часто делят на интровертов и экстравертов. Так случилось, что в процентном соотношении экстравертов на нашей планете оказалось больше, и интровертам периодически приходиться под это подстраиваться.
Иногда, чтобы влиться в окружения нам приходиться ломать собственные барьеры и выбираться из скорлупы, которую мы для себя построили. Порой это может быть причиной неуверенности в себе и привести к социальной тревожности. С этим необходимо бороться и не загонять себя ещё глубже.
Для того, чтобы это преодолеть, у нас есть возможность перестроить свое мышление и побороть застенчивость.
- Определите разницу между тем, кто вы. Интроверт или стеснительный человек. Интроверсия - рассматривается, как черта характера. От неё вы чувствуете себя комфортно. Стеснительность - происходит из ощущения страха и тревоги.
- Размышляйте. Анализируйте свои поступки. Мы часто судим на перед за других людей, когда на самом деле им нет никакого дела до наших оплошностей.
- Люди слишком заняты собой. Вспомните, о чём вы думаете в окружении людей? Правильно, о самом себе. Остальные думают также.
- Избавьтесь от самокритики. Она не поможет вам в том случае, если вы изначально думаете, что всё сделанное вами не увенчается успехом.
- Раскрепоститесь. Найдите в себе то, что вам нравится. В первую очередь любите себя и люди за вами потянутся.
- Представьте хороший исход событий и свой путь от начала до конца вашей цели.
- Помните, каждый имеет право на ошибку. Не стоит переживать, если что-то не получиться.
- Начните с лёгких задач, которые будут вам под силу.
- Со временем начните выходить из зона комфорта. Учитесь и познавайте, что-то новое. Будьте разносторонни.
- Станьте мастером своего дела. Вы всегда будете уверенны в себе если знаете, что делаете.
- Перестаньте оправдываться. Говорите "да" - взаимопомощь выручает.
- Проще контактировать с людьми, с которыми вы можете разделить свои интересы.
- Не забывайте отдыхать от общения. Экстраверты заряжаются от него, интроверты - тратят на это энергию.
И помните, полностью. перестроить себя невозможно. Примите свое окружение, встаньте над ситуацией. Пропустите весь дискомфорт через себя, не нужно ему сопротивляться.