Авторы нового исследования пришли к выводу, что физические нагрузки могут вызывать не только усталость мышц, но и влиять на мозг. Слишком большое количество упражнений может затрагивать нашу способность принимать различные решения. Работа опубликована в журнале Current Biology.
Это первое исследование, заявляющее о связи физических тренировок и когнитивной усталости.
Французские исследователи из Парижского госпиталя Pitié-Salpêtrière обнаружили, что синдром перетренировки может влиять на наш когнитивный контроль, т.е. способность менять поведение и мыслительные процессы для достижения каких-либо целей.
Синдром перетренировки (overtraining syndrome) – это аналог профессионального выгорания у спортсменов, возникающий в результате перегрузки интенсивными физическими тренировками. Перегрузка тренировками приводит к значительному снижению физической работоспособности спортсменов. Исследователи решили проверить, влияют ли такие перегрузки на нашу мозговую активность, как, например, это делает избыточная интеллектуальная работа.
Исследуемая группа была представлена 37 профессиональными спортсменами со средним возрастом 35 лет. Часть участников занималась в своем нормальном ритме, а часть усилила объем тренировок на 40% за заход в течение 3 недель. Результаты оценивались по физическим способностям, которые спортсмены демонстрировали в выходные дни, по специальным опросникам о субъективных ощущениях усталости, по поведенческим тестам и даже по МРТ-исследованию.
Любопытно, что физическая и интеллектуальная усталость могут влиять на одну и ту же зону мозга.
Результаты тестов указывают на то, что перетренировки приводили спортсменов к более импульсивным решениям в экономических вопросах.
МРТ-сканы демонстрировали ослабление активности в латеральной префронтальной коре у "перегруженных" спортсменов. Эта зона мозга ответственна в том числе за когнитивный контроль высшего порядка. Она влияет на то, как мы принимаем различные решения, планируем, регулируем свое поведение и мотивацию. Последний фактор особенно интересен, т.к. в проведенных тестах спортсмены действовали импульсивно и чаще склонялись к получению скорейшего вознаграждения, а не размеренного планирования в долгосрочных перспективах.
По мнению авторов, это может объяснять склонность некоторых спортсменов к употреблению допинга.
Но обращаем ваше внимание, что исследование проводилось именно на профессиональных спортсменах. Пока неизвестно, будут ли люди, занимающиеся спортом редко или умеренно, реагировать на перетренировки схожим образом.
Если Вам понравился материал, нажмите лайк. Таким образом Вы регулируете свою персональную ленту публикаций
В комментариях можно обсудить тему публикации