Орган зрения человека — глаз для своей работы требует известных условий. Созданием благоприятных условий для сохранения органа зрения и улучшения его работы занимается гигиена зрения.
Всякое нарушение правил гигиены зрения вредно отражается на органе зрения и при этом тем сильнее, чем моложе человек. Особенно вредно это нарушение отражается на зрении детей и подростков, у которых не достаточна плотность еще неокрепших стенок глазных яблок и поэтому легко ранима.
Орган зрения состоит из нервного аппарата и глазного яблока. Главная часть нервного аппарата помещается в затылочной доле головного мозга. Здесь возникает зрительное ощущение. Глазное яблоко расположено в глазнице. Изнутри его полость выстлана так называемой сетчаткой, на которую падают изображения предметов внешнего мира. Передача этих изображений в головной мозг вызывает в нем зрительное ощущение.
Изображение предметов в глазу происходит по принципу фотоаппарата. Общеизвестно, что фотографическая карточка может быть и хорошей и плохой, вследствие того, что в первом случае фокус аппарата, вместе с находящимся в нем изображением предмета, точно совпадает с фотопластинкой, а во втором — фокус не совпадает, а лежит впереди или позади пластинки. То же самое происходит и в глазу. При совпадении фокуса с находящимся в нем изображением предмета, с сетчаткой, чело век видит ясно и отчетливо.
Юные глаза отличаются более слабыми стенками. Под влиянием давления мышц юное глазное яблоко удлиняется в передне-заднем направлении. Благодаря этому цен тральная часть сетчатки отступает от фокуса глаза назад, и глаз становится близоруким. Иногда слабость стенок глазного яблока у близоруких детей превосходит свойственную юным глазам слабость. Такую повышенную слабость они получают по наследству.
Гигиена зрения устанавливает ряд правил, выполнение которых предупреждает развитие близорукости у детей и подростков. Одной из причин этого может служить усталость поддерживающих голову школьника шейных и спинных мышц при неправильной посадке за учебным столом. Этому ж е способствуют за труднения при различении напечатанных или написанных букв, цифр и т. д. Для устранения указанных причин необходимо, чтобы школьная мебель (парта) со ответствовала росту школьника и обеспечивала ему наибольшие удобства. Посадке школьника за столом должно постоянно уделяться внимание со стороны педагогов и родителей. Особенно следует заботиться о правильной посадке детей младшего возраста, так как в этом возрасте навыки создаются с наибольшей легкостью.
При чтении и письме по правилам гигиены глаз должен находиться от рассматриваемого предмета на расстоянии 30 см. Для избежания нежелательного утомления, которое может приводить к чрезмерно му приближению глаз к предмету занятий, следует правильно организовать отдых школьников в течение учебного дня, при составлении расписаний чередовать занятия, требующие усиленной зрительной работы, с занятиями, не связанными с нею. Чрезмерное приближение глаз к предмету работы может вызываться также недостатком света. При домашних занятиях лучше всего пользоваться настольными лампами, хорошо скрытыми от глаз под абажуром. Наиболее благоприятная освещенность рабочего стола получается при мощности ламп в 75 W. Свет при всяком освещении должен падать на предмет работы с левой стороны.
При большой близорукости для работы обязательны очки: они способствуют остановке дальнейшего развития близорукости. Близоруких школьников следует размещать на передних партах.
Одним из расстройств органа зрения является дальнозоркость. При сколько-нибудь продолжительном рассматривании близких предметов дальнозоркий сначала чувствует некоторые неудобства, а за тем и усталость, к которой часто присоединяются болевые ощущения. Боль сосредоточивается во лбу, над глазами, в более тяжелых случаях болит голова. В случаях установленной дальнозоркости также необходимо пользоваться очками. Очки должны быть тщательно подобраны врачом, так как неправильно назначенные очки могут явиться источником весьма неприятных ощущений и причиной ухудшения зрения.
Всех детей следует оберегать от заразных глазных болезней. Самыми опасными, для окружающих бывают заболевания с гнойным отделением из-под век. Чтобы предупредить распространение заразы, следует придерживаться правила, что дети со слезящимися и гноящимися глаза ми не могут посещать школу вплоть до излечения. Так как инфекция передается на глаза, главным образом, через руки, то не обходимо следить за чистотой рук детей. Не следует допускать обмена вещами между детьми: на эти вещи с испачканных рук может попасть заразное выделение.