Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Привет! В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Вот и наступили холодные деньки, а вместе с ними приходит вечный спутник осенне-зимнего периода - простуда. Если вы летом не подготовились к этому сезону и не закаливали свой организм, то пора подумать чем его защитить.
В моем арсенале имеется ТОП продуктов, которые помогают мне в этом. Конечно, не все они одновременно держатся дома, но мы постоянно принимает те или иные из них.
1. Чеснок
Он всегда в приоритете, т.к. укрепляет иммунную систему и помогает нашему организму бороться с различными вирусами. К тому же чеснок замечательно чистит наши сосуды.
2. Красный болгарский перец
Многие думают, что больше всего витамина С в лимоне, но оказывается, что именно красный болгарский перец содержит его больше, чем все цитрусовые. К тому же он также, как и чеснок, замечательно укрепляет иммунную систему.
3. Клюква
Ее не очень легко достать в южных краях, но в северных широтах ее полным-полно. Содержит огромное количество витаминов и обладает противовоспалительными свойствами.
4. Мед
Особенно, если это правильный мед, купленный у пасечников, а не в сетевом супермаркете. Мед обладает потогонным действием и повышает сопротивляемость организм.
5. Шиповник
Один из самых лучших продуктов, который мы заготавливаем сами с осени. Добавляем практически во все напитки, т.к. шиповник обладает противовоспалительным и противоинфекционным действием.
6. Имбирь
Постоянное применение имбиря помогает нашему организму "быть во всеоружии в борьбе с простудой", т.к. подавляет болезнетворные бактерии.
Мы имбирь добавляем и в чай и во вторые блюда и в салаты.
7. Вода
Хоть вода и не является продуктом, но мы ее пьем постоянно. Важно пить простую воду (Сколько нужно пить воды), а не кофе/чай/компоты/морсы. Благодаря воде наша кровь становится жидкой и легче доставляет необходимые микроэлементы до наших клеток. Тем самым способствует питанию клеток, а это дает возможность клеткам защищаться от вирусов.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Если вам интересна тема здоровья, можете скачать мою мини-книгу "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Автор - Сармат Булатов.