Красивая грудь - мечта каждой женщины. Однако не часто можно встретить даму, довольную собственным бюстом. Кто-то не удовлетворён формой, кто-то размером. Но это мелочи, главное, чтобы грудь была здоровой, упругой и ухоженной.
Что вредит
Часто мы сами же наносим вред своим прелестям. Например, похудание. Худеть важно постепенно, в обратном случае есть риск обзавестись растяжками в области груди.
Тесный бюстгальтер, солнечные лучи, горячие ванны тоже могут навредить красоте бюста. Теперь, когда вы знаете, что может отрицательно повлиять на красивую грудь, можно переходить к вопросам совершенствования.
Что нужно делать
Физические упражнения. Предупреждаем сразу: сколько бы вы не пытались качать грудь - это пустая трата времени, ведь там нечего качать. Грудь - это железа, окружённая жировой прослойкой, и мышцы там попросту отсутствуют.
Единственное, что возможно - это приподнять грудь с помощью упражнений:
- встаньте ровно, поставьте локти на уровне груди и, сложив ладони перед собой, давите ими друг на друга в течение десяти секунд;
- встаньте ровно и сцепите на затылке руки. Не спеша сводите локти перед собой и отводите их назад. Повторите двадцать пять раз;
- встаньте ровно, вытянув руки вперёд. Делайте “ножницы”. Повторите тридцать раз;
- лёжа на животе, не спеша поднимайте вверх вытянутые вперёд руки и верхнюю часть туловища;
- станьте ровно и наклоните туловище вперёд. Разводите вытянутые руки с максимальной амплитудой. Повторите десять раз.
Чтобы поддержать хорошую форму бюста, подходят такие виды спорта: теннис, гребля, волейбол и плавание.
Но основное для тех, кто желает иметь красивую грудь - следить за осанкой, ведь осанка неправильной формы способствует отвисанию груди.