Если вы часто чувствуете усталость, то принято считать, что у вас низкий уровень жизненной энергии . Куда же она безвозвратно уходит и как её сберечь?
Причинами низкой жизненной энергии кроме болезней могут быть как неудовлетворенность своей жизнью в целом, так и отдельных её сфер, что ведёт к апатии и низкой двигательной активности. И далее уже по кругу: недостаточная физическая нагрузка не позволяет организму "заряжаться", отсюда - недостаток энергии и, как следствие, неудовлетворенность жизнью в целом.
Я понимаю, что далеко не всегда получается заниматься только тем, чем хочется, чтобы не растрачивать свою энергию на то, что не нравится.
Но попробуйте компенсировать уход энергии спортивными упражнениями - зарядка, длительные прогулки на свежем воздухе, бассейн, спортзал, бег - всё это поможет вернуть утраченную энергию и подкопить новой.