Исследователь Ден Бюттнер однажды обнаружил, что на одном из японских островов живут практически одни долгожители. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве составляет 88 лет, а женщин — 92 года.
Он решил узнать секрет их долголетия. Кроме диеты, в которую входит рис и морепродукты, выяснился ещё один ингредиент — сами японцы называют это явление ikigai.
«Икигай – это понятие, раскрывающее состояние внутреннего огня, страсти, наполняющей душу во время определенной работы. Это то, ради чего человек просыпается по утрам»
Проще говоря, икигай — это то самое воодушевление, которое испытывает человек, когда влюблён в то, чем он занимается. Когда в нетерпении хочется поскорее заняться любимым делом, забывая даже про еду и сон.
Икигай давно входит в философию японцев, став неотъемлемой частью их жизненного уклада. Не зря они живут так долго — ведь им есть для чего жить.
Разве это не счастье — реализовывать свои идеи, вкладывая при этом всю душу, и видеть результаты своего труда?
Если вы на работе обречённо отсчитываете дни до наступления пятницы, чтобы затем провести все выходные на диване, вы не живёте, а выживаете. Работа, которая приносит деньги, но не доставляет удовольствия, вашу жизнь точно не продлит.
Подумайте, какие занятия вдохновляют вас настолько, что вы готовы ими заниматься целыми днями и даже без материальной отдачи? Я имею в виду творчество, создание чего-то при помощи своего труда.
Глаза могут гореть от пересчитывания денег или от звука открываемой пивной банки, но это не созидающие занятия, а всего лишь примитивные удовольствия. И это точно не икигай.
Не путайте икигай и цель. Когда вы работаете для того, чтобы купить новую технику в дом или поехать в путешествие, сам процесс зарабатывания денег не приносит вам удовольствие. Вы получаете порцию счастья от достижения цели.
Ну вот, цель достигнута, вы рады какое-то время, а затем всё возвращается на круги своя — вы ставите новую цель и опять пашете, мечтая о том моменте, когда сможете её достичь.
Если же вы больше кайфуете скорее от процесса, нежели от цели, к которой направлены ваши усилия, то могу вас поздравить — вы нашли свой икигай!
Не знаете, к чему лежит душа? Спросите себя:
— о чём мне нравится читать, смотреть фильмы или передачи?
— какие темы я с удовольствием могу обсуждать часами (но не сплетни и прочий негатив)?
— какие профессии меня всегда привлекали?
— на какие занятия я могу потратить целый день и при этом не только не устать, а наполниться энергией?
— какие ситуации меня вдохновляют и позволяют чувствовать себя, словно рыба в воде?
Помните, икигай — это не обязательно может быть что-то одно. Икигай по сути является некой основой, которая гармонизирует остальные жизненные сферы. Когда вы получаете удовольствие от любимой работы и делитесь им со своими близкими, вы делаете счастливее и их тоже.
Когда ваше основное занятие наполняет вас энергией, а не тратит её, этой энергии хватает и на чтение книг, и на занятие спортом, и на отношения с окружающим миром — это и есть икигай.
Вы уже нашли свой икигай? Для чего просыпаетесь каждое утро? 😉
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом!