Часто на приёме при обсуждении диеты Пациентки говорят: «Доктор, я не смогу так питаться. Мой муж любит на ужин стейк из свинины и картошку. Как я буду есть курицу и Овощи?».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о том, как можно соблюдать диету, продолжая жить в большой семье.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Для начала мы должны осознать: то, что Вы едите-это Ваше личное дело! Ни Вашей мамы, ни Вашего мужа, ни Ваших деток и свекрови! Ваше. И точка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Очень часто мамы с советским менталитетом после пережитых голодных времён считают «надо есть, пока еда есть». Все это очень здорово, пока однажды весы не показывают цифру в районе 100 кг, а анализы зашкаливающий сахар и инсулин. Поэтому «кому надо, тот пусть и ест». Вам надо заниматься здоровьем, а не мести все подряд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Про мужей, которые «любят Вас и такой», а потом уходят к молодой стройной любовнице, я уже писала. Чем Толще и немощнее жена, тем проще ей манипулировать: «Все равно никуда не денешься, кому ты нужна!». .
.
.📌Про деток, которые хотят не стесняться родителей, а гордиться ими-отдельный разговор. Ребёнку не нужно 33 постряпанных Вами булки и 2 пирога. Ему нужны Ваши любовь и внимание. А поесть можно и курицу с огурцом, запивая водой, а не компотом. На десерт подойдёт фрукт. Этим Вы и себе время освободите, и ребёнку заложите с детства ❗️ здоровые пищевые привычки, чтобы ребёнок дальше не мучался вопросом : «как похудеть к выпускному?». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.📌Про свекровь, коллег и прочих отдалённых людей разговор совсем простой: то, что Вы едите и как живёте, их не касается. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.📌 «Кому что-то не нравится -можно не смотреть». Многие пациенты так напрямую и говорят. А ещё: «Я не просила комментариев относительно моей диеты. Мне этот разговор неприятен, давай сменим тему.» Если человек вновь начинает стонать <Как же ты бедная на диете сидишь>, то общение прекращается. Пару раз нажатый отбой помогает осознать, о чем с Вами говорить можно, а о чем-нет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Вспомните, когда после разговора с <доброжелателями> настроение на нуле, сил нет, да и желания ни на что тоже нет.Так вот таких <сочувствующих> нужно гнать в шею! .
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Ваше здоровье в Ваших руках! Только Вы выбираете, что Вам есть и сколько заниматься спортом!
❤Задавайте под последним постом ❤️
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара #эндокринолог#здоровье #повышенныйсахар#сахаркрови #индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес #фигура#мотивация#вариабельностьгликемии#гликированныйгемоглобин