Да, не все люди, становясь веганами, сразу начинают худеть. С чем это связано и возможно ли похудеть?
Наша статья сегодня будет посвящена очень важным советам, которые стоит сделать всем веганам и вегетарианцам в самом начале своего пути.
1. Анализы и врачи
Обязательно сдайте все анализы и пройдите врачей. Это вам даст возможность впоследствии сравнить результаты, к которым вы пришли когда стали веганами/вегетарианцами или сыроедами. Стандартный врачебный осмотр - не жалейте на себя денег, впоследствии это окупится.
2. 22 дня
Это очень важно. Все говорят, что, если каждый день в течении 21 дня что-то делать, то это станет привычкой. Но на самом деле, чтобы обхитрить организм и сделать все это привычкой нужно чуть больше. Всего 22 дня. И веганам в правильном и разнообразном питании поможет чудесная книга, которую мы готовы советовать постоянно всем, - “Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь” эту книгу написал Боргес Марко очень известный диетолог, который курировал многих современных и популярных западных звезд.
Книга написана очень интересно, легко, а также приведено очень много важной информации, составлено меню, есть объяснения рецептам и продуктам, а также много других полезных вещей, которых порой так не хватает во многих книгах.
Так что если вы хотите просто похудеть, оздоровить свой организм или перейти на веганство вкусно, тогда эта книга для вас!
3. Йога и медитации
Не поверите, но йога отличный инструмент, позволяющий держать организм в тонусе. То есть после 1-2 месяцев занятий йогой вы заметите, что ваше тело стало более гибким, кожа упругой и подтянутой, ну а настроение перестало скакать и остановилось на положительных эмоциях. Не забывайте, что к йоге лучше всего подключать медитацию и дыхательные упражнения.
Всего три совета, но они 100% помогут всем, кто хотя бы начнет действовать и не остановится через три дня. Желаем вам удачи, крепкого здоровья и красивого тела!